درمان افسردگی و درمان وسواس و درمان همجنسگرایی
درمان با هيپنوتيزم
درمان فشرده و گام به گام اختلالات روانی و جنسی. جلسه به جلسه درجه به درجه بهتر شوید، ( ان شاء الله ) .
بعضی از شما عزیزان به دلیل داشتن مشکلات خاص از مراجعه جهت درمان خود داری می ورزید ، بنابراین اولا” شما تنها نیستید که آن مشکل خاص را دارید
و دوم اینکه اطلاعات شما محرمانه خواهد بود. با این حال در صورت تمایل می توانید از نام مستعار استفاده کنید .

افسردگی ، بیماری است که علیرغم اینکه از نظر لغوی زیاد به کار می رود مردم شناخت دقیقی از آن ندارند و افسردگی را فقط معادل احساس غم و ناراحتی می دانند . غافل از اینکه افسردگی در موارد شدید قادر است زندگی شخصی واجتماعی فرد را فلج کند وحتی فرد را از یک تصمیم‌گیری ساده در زندگی عاجز کند.
شناخت علائم هشدار دهنده افسردگی ،می تواند در شناخت بهتر این بیماری به ما کمک کند.

درمان قطعی افسردگی

۱- پایین آمدن میزان انرژی و فعالیت

• کاهش انرژی: اولین نشانه افسردگی این است که شخص انرژی گذشته را ندارد و زودتر از گذشته خسته می شود و ترجیح می دهد بعد از کار استراحت کند تا اینکه به فعالیت تفریحی یا ورزش بپردازد
• خستگی: دومین نشانه افسردگی. خستگی جسمی و بدنی است. حتی با وجود خواب و استراحت کافی ، همچنان احساس خستگی می کند و نمی تواند فعالیت جدیدی راشروع کند
• کم شدن فعالیت: این ممکن است در نتیجه کاهش انرژی، خستگی و سستی و رخوت باشد و یا آن که مستقل از این عوارض باشد. به هر حال، اگر سطح فعالیت‌های معمولی فرد شروع به کاهش کند این ممکن است از علائم افسردگی باشد.
• بیخوابی یا پرخوابی: بارزترین علامت افسردگی بی‌خوابی است: خوب نخوابیدن ،کابوس دیدن و صبح زود از خواب بیدارشدن. با این وجود پر خوابی هم می تواند نشانه افسردگی باشد . بی‌خوابی و پرخوابی هر دو می تواند کارکرد روزانه شما را مختل کند
• فقدان شادی و لذت: شخص دچار افسردگی به کارهایی که قبلاً از آن لذت می برده علاقه ای نشان نمی دهد و تقریباً هیچ چیزی او را شاد وسر حال نمی کند
• گوشه گیری: فرد افسرده علاقه به حضور در اجتماع و جمع های خانوادگی ندارد و ترجیح می‌دهد تنها در خانه بماند

بی خوابی افسردگی

 ۲- تغییرات جسمی یا فیزیکی

افسردگی نه تنها بر ذهن و مغز افراد تاثیر مخرب می گذارد بلکه علائم جسمانی مهمی نیز دارد. مانند:
• دردهای نامشخص: افراد افسرده برای مقابله با استرس و نگرانی به میزان زیادی هورمون کورتیزول ترشح می کنند. که این باعث ایجاد دردهای عمومی در بدن می شود.
• بی اشتهایی یا پراشتهایی: در افراد افسرده بی اشتهایی بسیار شایع است زیرا از هیچ چیز همچنین از غذا لذت نمی برند و همچنین افرادافسرده فعالیت زیادی ندارند که اشتهای کافی به غذا داشته باشند بعضی از افراد افسرده هم از غذا بعنوان مسکّن استفاده می کنند. زیرا باعث افزایش سطح سروتونین می شود که تا حدی در کاهش احساس افسردگی نقش دارد.
• بیقراری یا کندی روانی-حرکتی: بی‌قراری روانی- حرکتی عبارت است از افزایش فعالیت، بیشتر به دلایل ذهنی تا جسمی. نشانه‌های متداول آن شامل قدم زدن، پیچاندن یا فشار دادن دست‌ها، با انگشت روی میز زدن یا کف پا را به زمین زدن و سایر رفتارهای بدون وقفه مشابه است. کندی روانی-حرکتی برعکس، به آهستگی فعالیت‌های فکری و جسمی اشاره دارد. در این حالت، کارهای معمولی مانند مسواک زدن یا غذاخوردن ممکن است به صورتی غیرعادی کند و با طمأنینه انجام شوند.

۳- نشانه های هیجانی

• ناراحتی دراز مدت
• گریه بی وقفه
• احساس گناه
• کم شدن اعتماد به نفس
• ناامیدی
• احساس بی‌ارزشی

۴- واکنش های روانی شدید

• تحریک‌پذیری و پرخاشگری: افسردگی شدید باعث می شود افراد بخاطر یک موضوع بی اهمیت و کوچک شدیداً ناراحت و پرخاشگر شده و مدتها خود و دیگران را سرزنش کنند.
• اضطراب و نگرانی. افسردگی سبب اضطراب شده و هر موضوعی باعث نگرانی و استرس آنها می شود مثل شرکت در امتحان ماندن در صف دیر رسیدن سر کارو……..
• بدبینی:افسردگی سبب می شود .افراد افسرده نسبت به زمین و زمان بدبین هستند و حس کنند دیگران قصد آسیب رساندن به آنها را دارند
• ایرادگیری از خود: از علایم افسردگی این است که این افراد مدام از خود و تواناییهایشان ایراد می گیرند و حس می کنند قادر به رقابت با دیگران نیستند

۵- الگوهای فکری اشتباه

۱-عدم تمرکز: در افسردگی شخص تمرکز خود را از دست می دهد و ممکن است در حین رانندگی و مطالعه مدتها در یک فکر منفی غوطه ور شود
۲-عدم ‌تصمیم گیری: افسردگی سبب می شود شخص خود را قادر به تصمیم گیری نداند و در موارد بی اهمیت نیز از دیگران مشورت بخواهد
۳-ضعق حافظه: افسردگی بر حافظه تاثیر منفی میگذارد به طوریکه ممکن است شخص چیزی که گفته ، شنیده و یا خوانده است را بزودی فراموش کند.

نشانه های افسردگی
۶- درگیری فکری با مرگ

• فکر مرگ: افسردگی سبب می شود فرد بیش از حد به مرگ فکر کند و زندگی را پوچ و بی ارزش بداند
• فکر خودکشی: افراد افسرده بدلیل شرایط بد و عدم توانایی در تغییر شرایط بسیار به فکر خود کشی می افتند و گاهاً هم به آن اقدام می کنند
در صورت بروز این نشانه ها یا تعدادی از آنها ، به روانشناس مراجعه کرده و نسبت به درمان افسردگی اقدام کنید و زندگی بهتری برای خود بسازید

سوال يا ديدگاه خود را ثبت كنيد