skip to Main Content

ترس واقعیتی است که در زندگی ما حضور خارجی دارد که با پیامد های خود می خواهد ما را متقاعد می‌سازد که هرگز نمی‌توانیم به آرزوهایمان دست یابیم و از اینرو ما را دائماً در حالت سکون نگه می‌دارد. ترس ما را از بیان عشق و محبت به عزیزانمان محروم می‌کند.
ترس قلمرو زندگی ما را چنان محدود می‌کند تا ما در دایرۀ کوچک زندگی خود محبوس شویم. اما واقعا چگونه می توان با این موضوع روبرو شد و بر آن غالب آمد.
باید اذعان داشت که ترس لزوماً در شرایطی خاص واکنش بدی نیست. ترس می‌تواند به‌عنوان عنصری برای حفاظت ما باشد. اما تفاوت بارزی بین ترسی که مانع سقوط ما از ارتفاعی بلند می‌شود با ترسی که ما را از حق زندگی کردن محروم می‌دارد وجود دارد.

ترس درست یک احساس خطر منطقی است به دلایل منطقی است و باعث حافظت از شخص می شود، مثلا” ترس از حیوانات وحشی در جنگل که باعث می شود که ما مسایل امنیتی را برای حفظ جان خود رعایت کنیم. یک نمونه از ترس و فوبی مزمن روانی مثل ترس از رد شدن از خیابانی که اتوموبیل ها با سرعت از آن عبور می کنند در نتیجه ترس از اینکه برای حفظ جانمان با احتیاط عبور می کنیم.
امافوبی مزمن روانی ترسی است که خاطر ترس از تصادف از خانه خارج نشویم.

انواع ترس و فوبی های مزمن روانی

شاید به اندازه پدیده های موجود در دنیا ترس و فوبی های مزمن روانی وجود داشته باشد اما در اینجا به تعدادی از فوبی های شناخته شده اشاره خواهیم کرد.
– ترس از فضای باز یا اماکن عمومی (Agora Phobia):

در واقع ترس از مکان هایی که در آنجا انسانهای زیادی رفت و آمد می کنند و یا مجبورند در جایی به صورت صف و غیره قرار کیرند. در چنین شرایطی فرد فوبیک دچار ترس و اضطراب شدید می گردد. حتی گاهی اوقات ممکن است دچار حمله هراس (panic attack)گردند
ترس از حیوانات (zoo phobia):

شاید به اندازه تعداد حیوانات ترس وجود داشته باشد.مثلا” ممکن است در فرهنگ ما ترس از زرافه یا فوبی زرافه وجود نداشته باشد ولی در افریقا وجود داشته باشد. بطور کلی فوبی حشرات، پرندگان، سگ، گربه، سوسک و غیره

درمان ترس
ترس از جمع (social phobia):

به هر حال هر کسی به دلایل مختلف مثلا” کمبود اطلاعات، عدم تجربه کافی و شاید بدلیل نقص جسمانی مثل لکنت و یا عدم اعتماد به نفس در مورد چهره و زیبایی خود امکان دارد که در روبه رو شدن و مواجهه با جمع دچار ترس شده و خجالت بکشد. اما فوبی یا ترس از جمع حالتی است فراتر از اضطراب و خجالت معمولی. به عبارتی شخصی که دارای ترس از جمع است به حدی اضطراب و استرس بر او غلبه می کند که ترجیح می دهد که از حق خود بگذرد.

درمان ترس
– و بسیاری از ترس های دیگر:
الف- نظیر ترس از بلندی (acro phobia)
ب- ترس از جاهای بسته (claustro phobia)
پ- ترس از هواپیما و پرواز (aero phobia)
ت- ترس از خون (hemo phobia)
ج- ترس از بیمارستان (hospital phobia)
و …..

درمان ترس

علل ترس و فوبی های مزمن روانی

علت واقعی این اختلال ناشناخته است . علت احتمالی آن عبارتست از داشتن تجربه یک ترس اولیه که همراه با یک شیئی یا موقعیت خاص بوده است . سایر فرضیه های موجود در این زمینه ،

سابقه خانوادگی اضطراب
اضطراب ناشی از جدایی در کودکی
وجود سایر اختلالات روانی
از عوامل دیگر فوبی هستند.

درمان  ترس و فوبی های مزمن روانی

در اثر اجتناب از محرک های ترس مرضی زندگی روزمره دچار محدودیت می شود. به خصوص جمع هراسی فعالیت فرد را دچار محدودیت کرده و شدیداً ناتوان کننده است .
عوارض دیگر حسمی نیز از قبیل تپش قلب تعریق لرزش گُر گرفتگی تهوع نیز فرد را آزار می دهد.

اگر شما احساس‌ کردید که‌ ترس‌ شما تداوم‌ دارد: -افکار خود را از منفی‌ بودن‌ و غیر واقغی به‌ سمت‌ افکار مثبت‌ و واقع‌گرایانه‌ (منحرف‌ سازید. – به‌ یک‌ اقدام‌ کنترل‌کننده‌ بپردازید ـ مثلاً شمارش‌ معکوس‌ از ۱۰۰۰، کتاب‌ خواندن‌، بلند حرف‌ زدن‌، تنفس‌ عمیق‌ و شمردن‌ آنها -افکار خود را به‌ سمت‌ افکار خوشایند منحرف‌ سازید. از روش‌های‌ آسوده‌سازی‌ استفاده‌ کنید. در این میان هیپنوتیزم درمانی نیز کمک شایانی می تواند باشد.

This Post Has 124 Comments

  1. سلام
    اقای دکتر چندساله ترس و وحشت شدید و مشکل پنیک دارم جوریکه نمیتونم از منزل خارج بشم از خیابون، اتوبان، جاده، ماشین،ارتفاع، جاهای بسته و شلوغ و مراکز پزشکی و خیلی چیزای دیگه حتی از دارو خوردن هم میترسم من حضوری نمیتونم مراجعه کنم لطفا راهنماییم کنید در ضمن خودم مدیتیشن و خودهیپنوتیزمی و ….انجام دادم و سعی کردم تو شرایط زیاد قرار بگیرم و حساسیت زدایی کنم اما ترسام کم نشده

    1. سلام.
      کسی نمی تواند خود را هیبنوتیزم کند و مشکلاتش را بر طرف کند . بنابراین باید برای حل مشکل به راوانشناس مراجعه کرد. شما با خود هیبنوتیزم ناقصی که انجام میدی یه جورایی ترسهایت را بیشتر میکنی.
      بس سعی کن اهمیت ندهی و به دل ترسها حمله کنی.

  2. سلام.
    بله قابل درمان هست..بستگی به شیوه درمان و درمانگر هم دارد.
    در صورتی که درمان نشد تماس بگیرید مطب..البته کمی هنوز صبر کنید

  3. سلام وقت بخیر آقای دکتر
    من از دوران کودکی مشکل ترس از حشرات دارم تا الان که ۳۸ سالمه.
    چنان ترسی که کاملا کنترل رفتارم رو از دست میدم و اصلا طوری رفتار می کنم که پسر ۸ سالم منو دلداری میده.
    روزی که حشره ای رو ببینم مثلا یه عنکروت یا سوسک تمام بدنم شروع به خارش میکنه و کل شب رو نمی تونم بخوابم.مدام فکر می کنم حشره تی داره بهم‌نزدیک میشه و روی پام یا دستم راه میره.
    این باعث شده هر چیز کوچیکی حتی یه نخ کوچیک که رو زمین می بینم یا وقتی چیزی مثل برگ درخت رو زمین میفته طوری بترسم و داد بزنم و گریه کنم که همه تعجب کنن.
    در فصل تابستون هیچ گردشی نمیتونم برم چون حشرات تو این فصل زیادن.
    و چون خجالت میکشم اینو بگم و مجبور میشم به طبیعت برم طوری زجر میکشم و می ترسم که بدنم داغ میشه و می لرزه.
    مدام این اتفاقات برام میفته و باعث میشه تو خونه با همسرم بحثم بشه.
    خیلی اذیت میشم. میشه راهنماییم کنید که چیکار می تونم بکنم؟

  4. سلام
    داداشم ۱۸ سال و نیمه است
    ۴سال دچار وسواس فکری شده
    هر بازه زمانی روی موضوع متفاوتی
    الان روی قدش،
    قدش ۱۷۰ هست میخواد فقط ۱۹۵ باشه، فکر میکنه قدرت و ابهت توی اون هس
    حدود یکسال هست از کوتاهی قدش رنج میبره، روزانه تا ۱۰ ساعت دراین باره صحبت میکنه، همش تایید میخواد، دکترهای زیادی مراجعه کرده، هم طب جدید و هم سنتی، پرخاشگر شده، خودشو میزنه، چیزی میشکنه، هل میده و …دو مورد سوال هس؟
    ایا هیپنوتیزم برای قدش پاسخی داره؟
    ۲_ برای درمان وسواسی فکری چزور؟

    1. سلام.
      مشکل عدم اعتماد به نفس هست..
      هیبنوتیزم خیلی می تواند کمک کننده باشد.اما باید به مشکل اش اول شناخت بیداکند.

  5. اقای دکتر من ۴۸سالمه از بیرون رفتن بدم میاد کسی بخواد خونمون بیاد یا جایی برم انقدر استرس میگیرم ودچار وحشت میشم که اصلا غیر قابل تحمل میشه حالم فقط دوست دارم اونموقع از ترسم برم بخابم الان دلوکستین ۳۰روزی دوتا میخورم هیچوقت ترسم درمان نشده اخیرا بدترم شدم شش ماه یوگا کار کردم فتژده نداشت نفرت شدید از بیرون رفتن دارم وقتی هیجان مهمانی چه رفت چه امد میگیرم کلا تا صبح خابم نمیبره شما چه راهکاری ب ای من دارین

  6. سلام آقای دکتر من یک پسر ۱۳ ساله دارم که شب بطور شدید دچار استرس وترس میشود از تنهایی میترسد وشب دچار اختلال خواب میشودمیگوید وقتی چشمانش را میبندم که بخوابد چیزهای ترسناک میبینم وبه هرچیز مثبتی که فکر میکنید باز در ذهنش منفی میشود بیشتر شبها در خواب میبیند که از ارتفاع سقوط میکند در تاریکی وفضای باز نمیتواند بخوابد خواهش میکنم راهنمایی کنید وشما مشاوره تلفنی هم میدید؟ممنون

  7. سلام ووقتتون به خیر من ۴۰ سالمه من حیونارو خیلی دوست دارم ولی میترسم مخصوصا اونایی که حرکتهای سریعی دارن ایا قابل درمان

  8. سلام آقای دکتر بنده ۲۷ سال سن دارم و از اوایل ۲۱ سالگی(۷ سال) دچار افسردگی شدید به همراه اضطراب اجتماعی شدید و بدبینی و افت شدید تحصیلی شدم به طوری که همین امسال تازه درسم تموم شد، چندین بار رفتم روانپزشک ولی نتیجه نگرفتم چندین بار دست به خودکشی زدم ولی موفق نشدم، ناگفته نماند من تو کودکی خیلی خیلی خجالتی بودم و همش یادمه به دنیای بعد از مرگ و پوچی و ناامیدی فکر میکردم،آقای دکتر میفرمایید چیکار کنم؟،، به نظرم دیگه راهی نیست و تنها راه واقعاً مردنه

    1. سلام
      قابل درمان است. لطفاً تماس بگیرید تا راهمایی شوید.نیازی به خود کشی نیست، خیلیها هستند که از شما هم مشکلات بیشتری دارند.

  9. سلام

    من ۲۷ سالمه و چند ۲ هفته پیش تو کوچمون سرماشین با یکی بحثم شد، و اون دو نفر قوی هیکل بدون و سرم داد زدن و کلی حرف دیگه نمیدونم چی شد، یهو ترسیدم، تو دلم خالی شد و ….
    از اون روز ب بعد خیلی دلهره و ترس دارم، خوابو خوراک ندارم، ترسیدم ، سرکار دوست ندارم برم، بیحالم، از فکرم بیرون نمیره،اصلا دوست ندارم برم خونه و از اون کوچه رد شم، همش میام پشت پنجره ک اون یارو رو ببینم، همش تو فکرم اینه ک یه بلایی سر طرف بیارم، بکشمش، نمیدونم توهم اینو دارم ک باهم در گیر میشم، و ی اتفاق بدی میافته،
    لطفا راهنمایی کنید
    ممنون

    1. سلام
      قابل درمان است. لطفاً تماس بگیرید تا راهمایی شوید.شما اول چند جلسه مشاوره تشریف ببرید حل خواهد شد.انشاالله

  10. سلام اقای دکتر من ۳۵ سالمه به علت نامعلومی چند ساله از کامیون میترسم جوری میترسم که دوست ندارم از خونه بیرون برم و سوار ماشین بشم گواهی نامه دارم و قبلا میتونستم رانندگی کنم اما الان اصلان نمیتونم البته خیلی با ترسم روبه رو شدم نصبت به ۳ سال پیش خیلی بهترم اما تقریبا زندگیم فلج شده میخواستم بدونم چی کارکنم دارو نمیخوام مصرف کنم چه راه درمانی وجود داره

  11. هر لحظه فکر می کنم يه بیماری دارم.وسواس فکری.. نگرانی.. دلهره.. البته يه مدت خیلی خیلی شدید بود. فکرهای منفی مدام ميامد سمتم.. واقعا استعدادهای که دارم همش داره از دستم می ره.. موقعیتام وقتم.. فرصتم… خیلی برام سخته… من فقط می دونم اگه این مشگلم حل بشه.. واقعا در عرض یک سال جبران تمام این عقب افتادگی رو می کنم….. راستی من دکتر روانشناسم ۵. الی ۶. باری رفتم…

  12. سلام.. درود. من ۲۹ سالمه از ۱۳ سالگی من از تنهایی به شدت می ترسیدم. وابستگی شدید به مادرم و پدرم داشتم.. ولی الان خیلی خیلی کم شده.. راسش خیلی توی زندگیم ترسها منو محدود مرده و الانم از تنهایی می ترسم برم تهران. واقعا نمی دونم چه کنم. تمام تلاشمو کردم ولی که مقابله کنم حتی نتونستم برم سمتش. اینقدر روی من تاثير منفی گذاشت که ترس ها باعث تنگی نفسم شد و ۲ سال پیش حملات پنیک بهم دس می داد.. اللن خداروشکر بهترم.. ولی خیلی دوس دارم که تنهایی سفر کردن رو تجربه کنم. ولی فکرش منو آزار می ده که ذهنم هي می گیه نمی تونی. يه نوع خیال پردازی دارم افکار منفی.

  13. سلام
    من از عبور کردن از خیابانهای شلوغ می ترسم اینقدر می ایستم تا کسی رد بشه بعد منم کنارش حرکت کنم .داخل ماشینم مدام میگم یواش دقت کن همسرمو کلافه کردم?

  14. سلام و عرض ادب
    بنده ۳۴ساله هستم و به شدت از تنهایی و تاریکی میترسم به طوری که شب موقع خواب حتمأ باید شخصی در اتاق من حضور داشته باشد و این مسئله برای بنده بسیار مشکل ساز شده تا جایی که به هیچ عنوان قادر نیستم که در منزل تنها باشم مخصوصأ برای خوابیدن و شبهایی که کسی در اتاقم حضور نداشته باشد تا صبح و موقع روشن شدن هوا بیدار هستم و قادر به خوابیدن نیستم.همچنین به شدت دچار وسواس فکری هستم در حدی که گاهی مجبور به انصراف از انجام کارهام میشم.
    (با سپاس لطفأ راهنمایی فرمایید)

  15. سلام دكتر
    من چند ماهی هست كه بعداز مرگ یكی از بستگانم دچار ترس از مرگ تنگی نفس وتپش قلب شدم كه حاضر نیستم توی هیچ مكان عمومی باشم حتی از اینكه برم فروشگاه استرس وحالت تهوع بهم دست میده وجدیدا از خرید كردن و بیرون رفتن از خونه میترسم لطفا راهنمایم كنید

    1. سلام.
      قابل درمان است ،لطفاً تماس بگیرید تا راهنمایی شوید.احتمالاً شما دچار افسردگی شدید.

  16. سلام آقای دکتر راستش من تمام ترس های معمولی که برام به اندازه ی معمول وجود داشته طی دو سال اخیر خیلی شدید شده به طوری که در زندگی روزمره برام ایجاد خلل میکنه و اشتهام به شدت کم شده و به گفته پزشک به دلایل عصبی به بدنم اجازه افزایش وزن نمیدم و وزنم به شدت پایین باقی مونده و بدنم به مرور داره دچار ضعف بیشتر میشه ترسم از همه نوع هست.. فقر. جنگ. وقایع طبیعی . مرگ عزیزان. بیماری های لاعلاج تا اونجایی که کلا معنی زندگی برام میره زیر سوال و وقتی نمیتونم بفهمم و حلش کنم فقط به خواب زیاد و طولانی میرسم(وقتی که خوابم ببره).. آیا نیاز به درمان حضوری و لزوما هیپنوتیزم هست؟ ممنون میشم راهنمایی کنید..

  17. سلام دکتر عزیز . من حدودا دو هفته است که از بلعیدن غذا های جامد میترسم به خدی که کل روز مضطربم و همش فکر میکنم ممکنه خفه بشم . و موقع غذا خوردن از استزس بدنم میلرزه و به زور یکم میخورم . مشکل من حل میشه؟؟؟؟؟ آیا دوباره مثل قبل غذا میتونم بخورم؟ خیلی میترسم?

  18. سلام آقای دکتر من به شدت از زنم میترسم و اون هم از ترس من واقعا سوءاستفاده میکنه و به شدت آزارم میده خیلی زیاد به پدر و مادرم فحش های ناموسی میده ولی من میگم عیب نداره و بیخیال میشم میگم شاید دیگه هیچی نگه ولی باز ادامه میده بعضی موقع ها پیش خودم میگم ازش جدا شم یا اینکه باهاش درگیر شم ولی به خاطر ترس از زنم و به خاطر بچه م کوتاه میام به نظر شما من چه باید بکنم؟

  19. سلام من از رعد و برق زلزله و حتی صدای باد شدید میترسم و حتی وقتی بارون هم بیاد استرس میگیرم نمیتونم راحت بخوابم تقریبا هرروز دوبار سایت لرزه نگاری رو چک میکنم صداهای اطراف و ترک های روی دیوار خیلی توجهم رو جلب میکنه و جز این شرایط هم خیلی ب دیوار ها و غیره توجه دارم چون فک میکنم ممکنه بریزه و حتی از جابجایی وسائل سنگین مثل یخچال یا تعمیرات کوچیک تو خونه بخواد انجام بشه ترس دارم و احساس میکنم ممکنه خونه بریزه باید چکار کنم ممنون

  20. سلام من هميشه به شدت از توى يك جمع قرار گرفتن ميترسيدم و خجالتى بودم از آدم ها غريبه ها توى جمع صحبت كردنى جاهاى شلوغ ميترسم
    از حشره ها خزنده ها ارتفاع آمپول انقدر ميترسم كه ممكنه بيهوش بشم و حالت تهوع بگيرم
    جديدا از آينه ميترسم:(
    قبلا از اينكه يه نفر ديگه رو تو آينه ببينم ميترسيدم
    الان خودمو كه ميبينم ميترسم
    شبا خواب مردن ميبينم
    و تا جايى كه بتونم سعى ميكنم نخوابم???
    الان ساعت ٧:٣٠ صبحه و من هنوز نخوابيدم…
    از داشتن اين همه ترس هم ميترسم…واسم عجيبه از چيزايى ك ترسناكه نميترسم ولى از يسرى چيزاى عادى اينجورى ميترسم

  21. سلام چند سال دچار فوبی ترس از فضای بسته شدم..فرقی نمیکنه آسانسور مترو اتاق در بسته همش حالم و بد میکنه بیشتر از همه چیز آسانسور حالم بد میکنه اخیرا ی حالت دیگه هم بهم اضافه شده چیزی که توش اختیار نداشته. باشم هم میترسم مثل بارداری حدود دو سال تحت درمان بودم اما با قطع کردن قرص ها روز از نو روزی از نو…لطفا راهنمایی کنید

    1. مشکل شما مثل کسانی که قبل از شما مراجعه کرده اند قابل درمان است . رواندرمانی به همراه هیپنوتراپی راه حلی موثر برای ترس و فوبی های مزمن روانی است .

  22. سلام بچه من سه سالش هس از بز ترسیده الان موقع حرف زدن زبونش میگیره تورو خدا جواب منو بدین قابل درمان هست یا نه

    1. فوبی ها و ترس از حیوانات قابل درمان است در صورت تمایل مراجعه کنید تا راهنمایی شوید.

  23. با سلام و خسته نباشید خدمت شما
    قبل از هر چیز بابت پاسخگویی به سوال بنده سپاسگزارم امیدوارم هر کجا هستیدشاد و سلامت باشید
    آقای دکتر من به دلیل تکرر ادرار و عفونت شدید دچار وسواس و ترس شدم
    شما در جواب که به من دادید فرمودید اول جسم تان را سالم کنید حرف شما صحیح اما با ترس از دستشویی رفتن چطور باید قلبه کنم آیا با درمان عفونت ادراری و درمان مثانه وسواس و ترس ازبین میرود من در روز باید رفتار درمانی انجام بدهم یعنی هر سه ساعت از سرویس بهداشتی استفاده کنم اما ترس رفتن به دستشویی باعث میشه که من نرم و حتی باعث ریزش ادرار میشود لطفا من را راهنمایی کنید .
    باتشکر

    1. بله اگر هم ترس از بین نرفت می توانید از متخصص روانشناس برای درمان ترس خود کمک بگیرید.

  24. سلام آقای دکتر من سال هاست فوبیای غذا خوردن دارم طوری الان غذاهایی که قبلا هم میتونستم بخورم برام مشکل شده و همش ترس دارم که نکنه گیر کنه توی گلوم و با فکر غذا میخورم همه چیزم رو این ترس ازم گرفته خواهش میکنم بهم بگید راه درمانی هست؟ایا هیپنوتیزم جواب میده؟

  25. سلام من ترس از ساختمان دارم فکر میکنم الان خونه خراب میشه .اطرافیانم را خیلی اذیت میکنم .کمکم کنید

    1. اگر استمرار دارد و آزارتان می دهد می توانید مراجعه کنید اما اگر موقتی است و به دلیل اتفاقات اخیر از جمله زلزله دچار این مشکل شده اید ممکن است بعد از مدتی برطرف شد.

  26. سلام من فوبیای وحشتناک از ساختمان دارم همش فکر میکنم در هر خانه ای که هستم الان فرو میریزه وخراب میشه .۶ماه داروی تجویز دکتر روانشناس را مصرف کردم کمی اروم شدم ولی بعدازان دوباره بدتر شدم وترس ها بدون مقدمه مثل یک شک به من حمله میکنه از زندگی افتادم .کمکم کنید .۵۳سالمه وواقعا ناراحتم.بعضی موقع ها توی ماشی هم میتونم بشینم ومیترسم دلم میخواهد در رو بازکنم وخودمو پرت کنم بیرون.کمکم کنید

  27. سلام اقای دکتر ، من امریکا زندگی میکنم ، دارای ترس اجتماعی هستم ، پیش روانشناس میرفتم یه مدت اما تاثیری نداشت ، میخاستم بدونم هیپنوتیزم میتونه علاجی برام باشه ؟ خیلی سال پیش تو ایران کلاسهای خود هیپنوتیزم میرفتم اما نمیدونم انگار تو همون کلاسم روی من تاثیری نداشت ، ایا درسته که بعضیها شاید هیپنوتیزم نشن ؟ ممنون میشم از پاسختون.

    1. این که ممکن است بعضی با هیپنوتیزم درمان نشوند یا به قولی درمانپذیر نباشند تا قسمتی صحت دارد اما قبل از شروع جلسات درمانی تست های لازم به عمل می آید . نگران نباشید به امید خدا مشکل شما هم قابل درمان است .

  28. آقای دکتر سلام خسته نباشید
    بنده مدت طولانی هست که دچار عفونت شدید مثانه شدم و مشکل تکرر ادرار دارم و دچار کموخونی نیز شدم و مدت طولانی از سرویس بهداشتی استفاد ه میکنم تکرر ادرار و کاهش تنفس هر دو باعث ترس از دستشویی شده و دچار وسواس شدم لطفا من را راهنمایی کنید ه

  29. سلام من ۲۱سالمه اکثرا تنها بیرون میرم زیاد توخونه ام وقتی بیرون میرم از مردم ترس دارم که باهاشون دعوام نشه تپش قلب میگیرم حتی کوچکترین حرفی هم کسی بهم بزنه احساس میکنم قصد بدی داره سوار تاکسی هم که میشم حس میکنم بهم چشم دارن بحاطر همین همیشه باید صندلی جلو بشینم تپش قلب میگیرم وسخت نفس میکشم و اگه دعوام میشه با چاقو سنگ دست هرچی جلومه بی اختیار به قصدکشت بهش حمله میکنم تاحالا چندبار این اتفاق برام افتاده و طرف رو به مرز مرگ کشوندم بعدشم وقتی ولش میکنم دست و پاهام شدید لرزش داره طولانی نوشتم این ها من رو واقعا عذاب میده درصورتی که یه مدت رفتم بیروت کار کردم حالم بهتر شده بود

    1. نیاز است تا مشکل شما را دقیقا ریشه یابی کنیم و با توضیحاتی که دادید نمی توان بصورت قطعی اظهار نظری کرد . در صورت تمایل مراجعه حضوری داشته باشید.

  30. سلام آقای دکتر امکانش هست تلفنی شرایطم رو بیان کنم و شما تشخیص بذارید و اقدام به درمان کنید یا اینکه درمانگری خوب در اهواز در حیطه خودتان به من معرفی کنید. با تشکر

    1. سلام.
      قابل درمان است . تماس بگیرید تا راهنمایی شوید. آدرس و تلفن بالای سایت.
      متاسفانه درمان حضوری است.و در اهواز کسی نمی شناسم.

  31. سلام جناب دکتر
    این چند روز اخیر که زلزله های زیادی‌اومد من رو بشدت ترسونده. به حدی که الا فکرم دائما سمت زلزله است. واقعا دیگه دارم دیونه میشم. هیچ کاری هم نمیتونم بکنم. لطفا کمکم کنید ممنون

  32. سلام
    اقای دکتر همسرم بعد از زلزله اخیر زندگیش مختل شده و همش دلهره داره واشوب و خودش میگه از بچگی ترس از زلزله داشته بدون اینکه خاطرهای از زلزله داشته باشه لطف بفرمایید راهنمایی کنید
    ممنون

  33. سلام اقای دکتر
    من ازچیزی نمیترسم حتی وقتی در شرایط خطرناک مثل تاریکی توی جاهای پرت و حتی اینکه در شرایط زلزله قرار بگیرم و در کنار حیوانات وحشی ، مثلا بادیدن مار یا عقرب تلاش میکنم که یه جوری بگیرمشون و موفق هم شدم میخواستم بدونم این مشکلی ایجاد نمیکنه در اینده؟ (۳۷ سالمه )

    1. سلام.
      شما سوپر من هستید . هیچ عیبی ندارد .فقط مواظب باش مار گازت نگیره آنوقت……

  34. سلام دکتر. من از کسانی که میخواهم برای اولین با آنها تماس تلفنی بگیرم به شدت استرس دارم که نتونم آنطور که دوست دارم حرف بزنم نمیدونم چکار کنم

  35. سلام دکتر خسته نباشید من واقعا دارم از این موضوع رنج میبرم و هر کاری برای مقابله باهاش انجام میدم ولی قدرتش در من خیلی زیاده یجورایی خیلی نفوذ کرده تلاشام بی فایده شده اونم ترس از انجام کاریه…مثلا وقتی توی اماکن عمومی میرم و میخام کاریو انجام بدم فرمی پر کنم و خیلی چیزا دیگ…واقعیتش این ترس در من باعث شده خیلی ادم ناتوانی بشم و هر جا میرم هیچ کاریو نمیتونم درست انجام بدم همون کارهای ساده ک وقتی تو خلوت خودم بشون فکر میکنم نمیتونم بپذیرم چرا این کار از عهده من بر نیومد و باعث ابرو ریزیه من شد افسرده شدم از این قضیه حس میکنم یه چیزیه ک قراره همیشه در من وجود داشته باشه راهی پیشنهاد کنین بگید چیکار باید کرد…ترس دیگریم ک دارم اینه ک کسی این قضیه رو بفهمه چون خجالت میکشم و برام مثل ابرو ریزیه

  36. سلا.من به شدت از دیوانگی میترسم.ودائما فکر میکنم که دارم دیوانه میشم.احساس غم سنگینی درونم حس میکنم.خیلی سنگین

  37. سلام
    ترس ازبیمارستان و هرآنچه مربوط به پزشکی است حتی با گرفتن فشارخون ساده تپش قلب وفشارپیدامیکنم

  38. سلام مطالب خيلي خوب بود مرسي از شما
    فقط من يه مشكل دارم كه پيشه هر دكتري رفتم نتونست بفهمه مشكلامو
    مشكل بنده اين است كه ١هفته هست كه بعد غذا بعد٣ساعت كه غذا ميخورم بدنم گرم ميشه عرق سرد ميكنم تپش قلب ميگيرم پاهام سست ميشه انگار ميخوام بميرم بعد اينكه اينجوري ميشه حالت تهوع وًاستفراغ ميكنم خيلي دكتر رفتم قرص زياد دادن هيچي به هيچي دكتر گوارش رفتم اندسكوپي رفتم مشكليً نبود الان مشكلم اينه توروخدا هركي ميتونه كمكم كنه دارم اذيت ميكشم ، احساس ميكنم ته دلم اشوبه انكار يه استرسي ميگيره ادم همش اينجوريم نه درد معده دارم نه چيزي يه بارم سره عصبانيت شديد دست هايم سفت و قفل شد كه اولش بدنم سوزن سوزن ميشد كه قفل كرد ، اين موضوع واسه ٨ماه پيش بود الان نزديك يك هفته است كه اوق ميزنم انگار ته دلم اشوبه استرس دارم ،خدايا خودت كمكم كن ??

    ممنون ميشم دكتر راهنماييم كنيد

    1. سلام.
      اینها از علائم حمله هراس یا پانیک اتک است.قابل درمان است.تماس بگیرید تا راهنمایی شوید.

      1. سلام دکتر تو رو خدا کمکم کنید من از بچگی سر ی خاطره ای از زلزله میترسم ترس شدید دارم فوبیای رعد و برق داشتم درمان شدم زلزله رو چند سال بود فراموش کرده بودم الان دوباره زلزله کرمانشاه اومد همون خاطرات برگشته وقتی میترسم تموم بدنم میلرزه قفل میکنم تپش قلب شدید میگیرم حتی نمیتونم حرف بزنم این وضعیت چیه؟ مربوط ب روان میشه؟ یا بیماری جسمی مث ام اس چیزی پیدا کردم درمان میشم؟ تو رو خدا جواب بدین حالم افتضاح بده

        1. منم دقیقا همین مشکلو دارم.از وقتی تو تهران زلزله اومده من حتی بک شب!حتییی یک شب!نخابیدم و ظهرا چن ساعت میخابم اونم خابم‌میبره از شدت بی خوابی…مدام‌ب زلزله فک میکنم ب اینکه شاید اخرین شبی باشه ک زنده ام..همش توهم زلزله دارم حس میکنم زمین داره میلرزه یا کمدا تکون میخورن…نفسم بالا نمیاد نمیتونم حرف بزنم.عصبیم.کارهای روزانمو نمیتونم انجام بدم.خیلی سعی میکنم خودمو آروم کنم ولی متاسفانه موفق نمیشم.کمکم کنید

  39. سلام آقای دکتر.
    موضوع من ترسیدن نیست ولی مرتبط هست. یک بیماری وجود داره به نام ترس از سوراخ. وقتی داشتم عکس های این بیماری رو نگاه میکردم چندتا عکس فوتو شاپ هم دیدم از دست ها و بدن هایی که ساختار اسفنج گونه و سوراخ سوراخی داشتند و کرم در اون ها بود. این عکسها به منظور ترسوندن افراد دارای این فوبیا بود. اکا نمیدونم چرا من حس خوشایندی موقع دیدن عکس ها داشتم و از تصور پوست به این شکل خوشم میومد.
    الان خیلی نگرانم شدم احساس میکنم مشکل روانی دارم. درحالی که انسانی با روحیه ای لطیف هستم و اصلا به چیزای اینچنینی علاقه ای ندارم.

  40. باسلام
    من ۱۹ سالمه و از زمانی که یادم میاد از چاه میترسیدم به طوری که الان که مشغله فکریم زیاد شده شبها کابوس مینم که وسط دریا سوراخ شده و تمام ابها دارن میرن توش و حتی اب حوضو استخر رو من نمیتونم خالی کنم.وقتی بهشون فکر میکنم یا کابوس میبینم تا مدتی تنگی نفسو تپش قلب دارم بعدشم تا چند روز مثل نوار از تو ذهنم گذر میکنه و تمام وجودمو به ترس میاره…میدونم به خاطر گذشتمه اما دیگه طاقتشو ندارم به اندازه کافی ذهنم شلوغ هست?
    متشکر?

  41. ببخشید اینو فراموش کردم من از آینده هم خیلی میترسم همیشه نگران این هستم که نکنه به اهدافم نرسم نکنه همه چیز خراب بشه و این ترس در همه جا بامن هست و زندگیمو نابود کرده
    لطفا برای حل این مشکل هم منو راهنمایی کنید

  42. سلام دکتر من به نوجوان ۱۴ ساله هستم که به شدت عاشق والیبالم اما به محض اینکه وارد زمین میشم ترس از خراب کردن تمام وجودمو میگیره الان این ترس شدت بیشتری گرفته به حدی که اسم مسابقه میاد حالت تهوع میگیرم وتا صبح خوابم نمیبره
    این ترس همیشه مانع پیشرفت من میشه
    به نظر شما چیکار کنم من ؟ دارم دیوونه میشم دیگه هرجا که میرم احساس شکست و بدبختی میکنم همیشه فشارم پایین و زیر سرم هستم به خاطر این موضوع
    لطفا منو راهنمایی کنید که برای حل این مشکل چکار کنم
    ممنون

      1. سلام اقای دکتر من از همه حیوانات میترسم حتی از جوجه پنبه ای ترس من از سگهای خانگی هم خیلی زیاده همش خجالت میکشم از این ترس راه درمان بهم بگین لطفا ؛چون همسرمم خیئیییلی ناراحتمم میکنه چون ترس از سگ دارم وابروم میره جلو همه

  43. سلام و عرض ادب
    دکتر من از بچگی ترسو بودم رفته رفته با بالا رفتن سنم و دیدن فیلمهای ترسناک زیاد بیشتر ترسو شدم و ۹۵ درصد ترس من از مسائل ماورا طبیعی مثل جن و روح و این جور مسائل هست بطوریکه خواب حسابی ندارم،فقط در صورتی آرامش دارم و میتونم بخوابم که دورم شلوغ باشه وگرنه محاله که بتونم تنها خونه بمونم البته شبها و یا اینکه تو یه اتاق تنها بخوابم،فکر میکنم ترسو تر از من وجود نداره،واقعا آرزوی چند روز تنها ماندن و یا حتی یک دوره تنها زندگی کردن دارم که با وجود ترسم به هیچ وجه امکان پذیر نیست،مث ساکن اهواز هستم اما برای درمان هرجا باشه میرم چون این مسئله زندگیم رو خیلی تحت الشعاع قرار داده،دکتر آیا با هیپنوتیزم درمانی مشکل من برطرف خواهد شد؟؟

  44. سلام دکتر.متاهل و دارای فرزند هستم.فوبی به دکتر زنان و هر دکتری که بهم درد وارد کنه دارم.اصلا نمیرم.مخصوصا دکتر زنان و دندون پزشکی.سالها دردو تحمل میکنم ولی حاضر نیستم زیر دست دندون پزشک با آن اعمال و دستگاههای وحشتناکش برم.فهمیده ام به درد ترس دارم.نمیدونم از کی اینجوریم ولی خیلی وقته.
    شاید بهم بخندید ولی قدرت این ترس انقدر زیاده که گریه میکنم از خداوند معجزه میخام که درد و مرضهامو خوب کنه تا دکتر نرم، ولی نمیکنه.
    نمیدونم چی کار کنم.آیا روانپزشک و دارو درمانی هم نیاز هست؟
    پیشاپیش ممنون از راهنماییتان

  45. سلام
    من به شدت از سوسک میترسم در حدی که با دیدن عکسش لرزش میگیرم و تپش قلب تنگیه نفس و همش حس میکنم تو بدنم راه میره و احساس شدید نا امنی و ناتوانی. و ضعف از روبرویی باهاش دارم .حتی از راههای درمان هم میترسم که دکترا مجبورم کنن باهاش مواجه بشم و الان که تابستونه و تازه عروس هستم و اول خونمه تو خونم گه گاه میان که باعث شده از خونه فراری بشم و زندگیم به شدت مختل شده.راه درمانی برای من چی هست غیر از مشاوره؟ لازمه بگم حالتای ترسم بعد از ازدواج شدیدتر شده

  46. سلام دکتر خسته نباشید.من خیلی دچار اضطراب و ترس شدید میشم یکی از اونا ترس از امتحان است در زمان امتحان دانشگاه چند بار دچار اضطراب شدید یا پانیک شدم که ازآن زمان تاحالا ازامتحان دادن میترسم.آیا مشکل من باهیپنوتیزم درمان میشه.متشکرم

  47. سلام. من ترسی که در وجودم هست مربوط به سالهای قبل می باشد . از پدرم که بسیار شکاک و عصبی بود میترسدم .الان پدرم دیگر نیست ولی اون ترسی که ازش داشتم الان از برادرم دارم. همش نگرانم که نکند اتفاقی یا چیز ناخوشانیدی از من ببیند و مشکل پیش بیاره سعی میکنم خیلی مراق باشم. عین اون قدیما که پدرم بود. نمیدونم چیکار کنم افکار منفی از من دور بشه .

  48. سلام و عرض خسته نباشید
    آقای دکتر من بعد از یه شکی که توی اولین روز سال نود و پنج بهم وارد شد دائما از رویداد هایی که ممکن است در آینده رخ دهد ميترسم،حتی الان که نزدیک سال نو است همش میترسم که نکند دوباره اون اتفاق ها رخ بدهد.
    گاها همش احساس مریضی میکنم تا پیش دکتر نرم خیالم راحت نميشه.
    این مشکل من حل میشه آیا?چه راه کاری بهم پیشنهاد میکنید

    1. سلام.
      ترسی که باعث وسواس شما شده . سعی کن توجه نکنید.در غیر این صورت نیازمند درمان هستید.

  49. با سلام،
    من از جنون میترسم؛ پانزدە سال پیش بە خاطر رتبه بد تو یه آزمون آزمایشی دچار استرس شدیدی (مثل پانیک اتک) شدم و همش احساس میکردم دیونه شدم یا خیلی احتمال داره دیوانە شوم و سر از بیمارستان روانی دربیارم. اما بعد شش ماە تقریبا حل شد و کمتر استرس احساس میکردم الان کە سی و دو سالمە مجددا سر فوت یکی از بستگان دچار حملە هراس شدم و دوبارە یە ماه پیش هم چنین تجربەای داشتم. حالا باز دوبارە مدام تو ذهن خودم میچرخم که نکنه مشکل روانی شدیدی داشته باشم و برم آسایشگاه روانی. ترسی گاهی یه طوری میشه که احساس میکنم کنترل افکارم دست خودم نیست. ممنون میشم راهنمایی بفرمایید

  50. سلام آقای دکتر
    دختری هستم ۲۰ ساله توی تموم ۲۰ سالی که زندگی کردم از همه حیوانات میترسیدم هنوز هم میترسم انقدر که اگه یه حیوان نزدیکم باشه ممکنه از ترس شدید قش کنم میخواستم بدونم با وجود ترسی که من دارم و این همه شدید هست آیا این ترس قابل درمان هست و من میتونم بعد از درمان کاملا از هیچ حیوانی نترسم؟؟؟

  51. سلام.۴۰سال سن دارم همش از درگیری میترسم از حق خودم میگزرم نمیتونم درگیر بشم حتی کسایی که از خودم خیلی ضعیفتر هستند مانع پیشرفتم شده چیکار باید بکنم

    1. سلام.
      اولا سعی کن شجاع باشی و از روشهای که می شود از ترس رهای یافت استفاده کن. از مشاور و روانشناس کمک بگیر.در صورتی که نتیجه حاصل نشد از این روش درمانی یعنی هیپنوتیزم درمانی می توانید کمک بگیرید.

  52. سلام آقای دکتر دختری ۹ ساله دارم که به شدت از خون میترسه به طوری که هر وقت در جایی در مورد خون صحبت میشه به فکر فرو میره و بعد دچار از حال رفتگی یا غش میشه لطفا راهنماییم کنید من و مادرش به شدت از این قضیه نگران هستیم.

  53. سلام دکتر من حدود بیست ساله ازخواب می پرم بادادوفریاد وباعث ناراحتی اطرافیانم شده ام وتاکنون درمان نشده ام سنم ۳۶ومتاهلم وزندگی زناشویی من هم تحت تاثیرترسهای وحشتناک قرارگرفته لطفا کمکم کنید.باسپاس آرمان ازاصفهان

    1. مشکل شما هم مانند همه اختلالات روانی قابل حل است و امکان درمان شما وجود دارد. اگر راه های دیگر را برای درمان امتحان کرده اید می توانید به ما مراجعه کنید و درمان شوید و پس از آن زندگی راحتی داشته باشید.

  54. سلام دکتر توانا
    ابری هستم من فوبیای خوردن غذای سفت دارم وقتی میخوام غذا بخورم تمام تنم از تو میلرزه نمی دونم چه کنم
    غذا رو میجوم ولی از دهانم خارج میکنم
    ایا برای بیماری من درمانی هست
    ایا با هیپنوتیزم درمان میشود.
    ممنون از شما

    1. سلام.
      بله قابل درمان است. تماس بگیرید تا راهنمایی شوید.
      موفق باشید.

    2. سلام دوست عزیز من نمیدونم این پیامتون مال چه زمانی هست . منم الان دو هفته است ک دقیقا مشکل شما رو دارم و استرس شدیدی دارم که نکنه خوب نشم. تو رو خدا بهم بگین شما مشکلتون حل شد؟

    1. سلام.
      کمک به شما یعنی درمان فوبی شما .لطفا تماس بگیرید تا راهنمایی شوید .شماره تلفن و آدرس در سایت موجود است .
      موفق باشید.

  55. سلام آقای دکتر من از زمانیکه یادمه از گربه به شدت میترسیدم حتی عکس و فیلمش هم نمیتونم ببینم و با توجه به شرایطی که کوچه و خیابونای تهران داره و پر از گربه است واقعااین موضوع داره به شدت منو عذاب میده به نظرتون ترس من درمان پذیره؟ ممنون میشم پاسخ بدید.

    1. سلام.
      بله، قابل درمان است. لطفا” برای اطلاعات بیشتر تماس بگیرید تا راهنمایی شوید.
      موفق باشید.

  56. سلام اقای دکتر من از بچگی از ارتفاع میترسیدم الان که بزرگتر شدم حتی از بالا رفتن از نردبان هم میترسم البته من میرم بالا و حتی توی ارتفاع هم میرم ولی یک استرسی در من هست همیشه به نظرتون این اذیت کننده هست در اینده؟ممنون میشم پاسخ بدید

    1. سلام.
      این ترس شما یک خیال است. سعی کنید با همین نوع تمرین کردن ها بر آن تسلط پیدا کنید. با این حال بهتر است چند جلسه مشاوره با یک روانشناس داشته باشید.
      موفق باشید.

  57. سلام. من به شدت از موجودات زنده میترسم وقتی میبینم استرس شدید میگیرم ولی با این وجود میتونم اونها رو بغل کنم . اگه هم کسی نگام کنه اصلا قادر نیستم نگاهشو تحمل کنم و دعوا میکنم مثلا میگم چی شده شناختی منو . احساس میکنم کسی هی باهام حرف میزنه .اقای دکتر من دارم دیونه میشم چیکار کنم؟

    1. سلام.
      در مورد مشکل شما با این اطلاعات جزئی شما فقط می توان تشخیص های احتمالی داد . بنابراین برای تشخیص و ارزیابی مشکلتان باید حضوری مراجعه بفرمایید. در هر حال باید قابل درمان باشد.
      موفق باشید.

  58. سلام اقای دکتر من دختر ۲۳ساله ای دارم که با وجود اینکه گواهی نامه داره به شدت از رانندگی میترسه همینطور از ارتفاع و جنگل و شنا کردن خیلی میترسه ترسی که باعث میشه بدنش قفل شه و جیغ بزنه . این مشکل ها با هیپنوتیزم درمان میشه ایا؟

  59. سلام .من خیلی از تاریکی می ترسم با اینکه ۲۴سالم هست این ترسم مخصوصا وقتی فیلم های ترسناک میبینم شدت پیدا میکنه و توهم میزنم انگار سایه یه چیزی رو میبینم شبا هم کابوس میبینم .تحملم خیلی کم شده .باید چکار کنم؟

    1. سلام.
      سعی کنید فیلم های ترسناک نبینید .انشاالله که مشکل برطرف شود.در غیر این صورت برای درمان اقدام کنید .
      موفق باشید.

  60. سلام.
    متاسفانه علائمی که گفتید از نشانه های افسردگی است که نیاز به درمان دارد .بنابراین حتما” به یک درمانگر مراجعه کنید .
    موفق باشید.

  61. دکتر من از اتفاق های طبیعی مثل زلزله و رعد و برق هم میترسم وقتایی هم که هوا از حالت عادی خارج میشود استرس پیدا میکنم و تنگی نفس میگیرم سردرد و حالت تهوع هم خیلی اوقات دارم باید چیکار کنم

  62. سلام :
    ترس از سوسک امر غیر طبیعی است سعی کن بر این ترس غلبه کنید .بعد نیست به یک روانشناس مراجعه کنید .
    موفق باشید .

  63. سلام اقای دکتر من ۲۱سالم هست و به شدت از سوسک میترسم و این خیلی منو اذیت میکنه چون باعث میشه دوستام منو مسخره کنن ایا این ترس من طبیعی هست یا خیر .؟

  64. سلام.
    فوبی ها و یا ترس های غیر منطقی از علایم افسردگی است که قابل درمان است .حتما ابتدا برای درمان به روانپزشک مراجعه نمایید و همچنین به مشاور روانشناس مراجعه نمایید . انشااله درمان شوید .
    موفق باشید.

  65. سلام من ۲۸ ساله ام خیراً بینهایت از تنهایی می ترسم و همیشه باید شخصی پیشم باشه تنهایی قادر به خرید و کار کردن نیستم از تنها ماندن در آینده و ازدواح نکردن هم بینهایت می ترسم به حدی که استرس و ترس همه وجودمو می گیره بخصوص در این شبهای زمستون . فوبی و ترس زیادی از تنهایی دارم برای درمان چه کار کنم؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

Back To Top