skip to Main Content

درمان افکار و رفتار خود آزاری

رفتار های خود آزاری اغلب به علتهای گوناگونی صورت می گیرد که مهمترین آنها خشم های فرو خورده و تنبیه کردن خود و مبارزه با شرایط ناامید کننده و کسل کننده است .خود آزاری بیانگر رنجهای عمیق فرد است و از روی نومیدی انجام می شود و گاهی نیز به منظور جلب توجه و برانگیختن حس ترحم دیگران صورت می گیرد.
گاهی نیز بعلت شرایط کسل کننده، فرد ازخودآزاری به منظور جانشین کردن چیزی به جای هیج چیز و اجساس زنده بودن به جای بی حس و حالی استفاده می کند.
برای عده ای نیز خود آزاری در واقع واکنشی سریع نسبت به یک بحران عاطفی است.
خود آزاری اعلب در جوانان و نوجوانان دیده می شود زیرا بیشتر افراد بزرگسال در اثر تجربه آموخته اند چطور با احساساتشان کنار بیایند.
خود آزاری بیشتر بصورت خود زنی ،مصرف قرص ، کشیدن مو وغیره گزارش شده است و مشکلات زیادی در زمینه روابط بین فردی و سلامتی برای فرد به وجود می آورد.

خود-آزاری

 

درمان خود آزاری

اگر مبتلا به افکار خود آزاری هستید می توانید از تکنیک توقف فکر یا منحرف کردن ذهن در زمانی که افکار خود آزاری به شما هجوم می آورند استفاده کنید و مدام این عمل را به تعویق بیندازید تا کاملاً و به تدریج آنرا فراموش کنید.
همچنین با یک دوست صمیمی و قابل اعتماد صحبت کنید و احساساتتان را با او در میان بگذارید اما بهتر است از کمک یک روانشناس متخصص برای درمان و غلبه بر افکار خود آزاری تان بهره بگیرید .

This Post Has 11 Comments

  1. من به نظر خودم نوعی بیماری خودازاری روحی دارم یعنی از انجام دادن بسیاری از کارها که روحم عذاب میکشد نمی توانم بگذرم ، خیلی از کارها می دانم به ضررم هست را انجام میدهم با اینکه خیلی هم اذیت میشوم هر چه هم اراده می کنم نمی توانم از انجام دادنشان دست بکشم لطفا راهنماییم کنین بنظرتون مشکل خودازاری دارم یا اراده قوی ندارم؟؟
    تورو خدا کمکم کنین

  2. سلام من یه مدتی خودآزاری داشتم اما در حد کشیدن مو و نه بیشتر
    اما الان یه مدتی است که نسبت به همه چیز بی تفاوت شدم اگه کسی باهام دعوا یا ناراحتم کنه اصلا برام مهم نیست یه جورایی به سکوت رو آوردم
    به نظرتون باید به روانشناس مراجعه کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  3. من بیماری اگزما داشتم الان خوب شده ام اما گاهگاهی بی جهت تن خود را خارش می دهم و زخمی می کنم بعد از ان احساس کندن زخم به من دست می دهد این کار به صورت عادت در من مانده است لطفا مرا راهنمایی کنید

  4. سلام.خسته نباشید .پسر ۲۷ ساله.من بعضی افکار اذیتم میکنه خنده داره مثلا انگار یکی فحش میده به خدا و مقدسات توی ذهنم ولی من نمیخوام اینطور باشه نمیدونم چطوری بیانش کنم انگار ذهنم میخواد آزارم بده

    1. عزیزم من میدونم چی میگی از این به بعد هر وقت این فکرا اومد تو سرت به یه چیزی که خیلی خوشت نیاد فکر کن و انقد این کارو انجام بده تا یادت بره مشکلتو

  5. دخترىً دارم چهارده ساله يك سال است مشغول خودازارى هست دائم با تيغ دست خود را زخمى ميكند و يك سال هست افت تحصيلى شديد و تمايل به جنس مخالف زياد پيدا كرده است هر موقع تا دير وقت بيرون نرود خود را زخمى ميكند

    1. سلام.
      جهت درمانمی توانید با وقت قبلی مراجعه فرمایید.
      موفق باشید.

  6. سلام من دخترنوده ساله شهرستانی هستم که زود ازدواج کردم والان صاحب یک دخترهستم من درس خوندن وخیلی دوست داشتم اما ااززمانی که اذدواج کردم خیلی پرخاشگرشدم حوصله هیچ کس وهیچ چیزو ندارم مدام باشوهرم دعوا دارم حتی مادرم با همه دعوا دارم وحتی افت تحصیلی هم کردم ومدام ارزو هامو برباد رقته میبینم خیلی خودزنی دارم جیغ وکشیدن موهامم عادتم شده وگریه کردن هرلحظه خوراکم بخداادیگه خسته شدم فکرمیکنم همه ازمن بدشون میاد مدام فکرم مشغوله وچیزای کوچیک وخیلی بزرگ میکنم مدام خودآزاری فکری دارم حتی چندبارسعی کردم خودکشی کنم پیش دکتراعصاب وروان رفتم میگرن دارم بهم قرص های اعصاب زیادی داده مدام دکترای مختلف بهم قرص میدن ولی بهبودی درخودم نمیبینم خواهش میکنم واسه خودآزاری فکری یه راه حلی برام پینهاد کنید واقعا حالم بده

  7. با عرض سلام … دختر جوان ۲۱ ساله اب هستم که اخیرا خیلی پرخاشگر شده ام … اگر رفتاری را ببینم که به پای اشتباه دیگران بگذارم راحت میگذرم ولی اگر توهین یا تمسخری بشنوم سریعا حتی بدون درگیری لفظی وارد دعواب فیزیکی می شوم . در گذشته اصلا این طور نبودم و بسیار صبور بودم و جدیدا این طور شدم … اما معمولا اگر با کسانی که دوستشان دارم دعوا کنم ناخودآگاه که به خودم میام میبینم که دارم به سر و کله ی خود می کوبم یا به خود آسیب میزنم اما این آسیب ها جدی نیست ( در حد زخم زدن یا سوزاندن و … ) ولی وقتی از دست کسی خیلی عصبانی میشم واقعا نمیتونم خودمو کنترل کنم … آیا نشانه های خودآزاری دارم یا میتونه ناشی از اختلالات هورمونی باشه ؟ باید به چه پزشکی برای درنان مراجعه کنم ؟ خواهش میکم حتما جواب بدید …

    1. سلام.
      باید به روان شناس مراجعه نمایید. در صورت نتیجه نگرفتن می توانید برای درمان تماس بگیرید تا راهنمایی شوید.
      موفق باشید.

Comments are closed.

Back To Top