skip to Main Content

درمان افسردگی بدون دارو

درمان افسردگی بدون دارو بیشتر ما بعضی مواقع احساس ناراحتی و درماندگی می‌‌كنيم، ولی اگراین احساسات ازيكی دو هفته طولانی تر شود و با زندگی روزمره تداخل پیدا ‌كنند. باید احتمال ابتلا به افسردگی را جدی بگیریم. مصرف دارو برای…

مهمترین علائم افسردگی را بشناسید و به خود و اطرافیانتان کمک کنید

افسردگی (علائم و درمان افسردگی)   بیشتر ما بعضی مواقع احساس ناراحتی و درماندگی  می‌‌كنيم، ولی اگر این احساسات طولانی تر ازيكی دو هفته ادامه پیدا کنند و با زندگی روزمره ما تداخل پیدا  ‌كنند. باید احتمال ابتلا به افسردگی…

نشانه افسردگی را بشناسید و روش های درمان آن

  نشانه افسردگی برطبق انستیتوی ملی سلامت روانی آمریکا، افرادیکه دچار اختلال افسردگی هستند، نشانه افسردگی و علائم یکسانی ندارند. بعضی از علایم معمول و متداول افسردگی عبارتند از: مشکل درتمرکز یادآوری جزئیات و تصمیم‌گیری خستگی و کاهش انرژی احساس…

دوری از افسردگی با چند راهکار بسیار ساده

  دوری از افسردگی   برای اجتناب از افسردگی ما لیستی از فعالیت ها را برای شما آماده کرده ایم تا با انجام این کار ها از افسردگی در امان باشید. برای دوری از افسردگی هر روز 10 تا 30…

چه باور های غلطی باعث افسردگی می شوند؟

پروفسور بک روانشناس معروف مجموعه ای از باورهای غلطی  که به افسردگی می انجامد را به شرح زیر ارائه می کند: اولین باور غلط زمینه ساز افسردگی اینست که برای اینکه خوشبخت باشم باید در هر کاری که به عهده…

چگونه با فرد افسرده همدلی کنیم؟

همدلی با افراد افسرده گاهی درک نکردن رفتارها و احساسات فرد افسرده و استفاده از جملات نادرست، باعث میشود که روند افسردگی را در او دچار چالش کنیم... جملاتی از قبیل اینکه تو خودت مقصری چرا خودت به خودت کمک…

درمان افسردگی و حل مشکلات همراه با افسردگی

  حل مشکلات همراه با افسردگی تحقیقات نشان داده که از بین هر ده عامل از کارافتادگی، پنج عامل آن مرتبط با بیماری های روانی مثل افسردگی است و یکی از بزرگترین دغدغه افراد و خانواده مبتلایان به افسردی حل مشکلات…

درمان افسردگی بعد از تعطیلات

چطور افسردگی بعد از تعطیلات را درمان کنیم؟ گویا خیلی‌ها از این‌که دوباره باید به زندگی عادی و پراسترس روزانه برگردند، ناراحت هستند و از آن شکایت دارند، البته این نارضایتی را می‌توان هم در حالات چهره و صورتشان دید…

آشنایی با روشهای موثر برای پیشگیری و درمان افسردگی

آیا میتوان در برابر افسردگی واکسینه شد ؟ افسردگی از شایعترین اختلالات روانی است که از آن بعنوان  سرماخوردگی روانی نیز نامبرده میشود . عوامل واسترسهای محیطی و مسایل بیولوژیک و ژنتیک و هورمونی همگی میتوانند جزو علل ایجاد افسردگی  باشد…

تفاوت افسردگی در زنان و مردان و کودکان چیست؟

نشخوار افکار علت افزایش احساس افسردگیدر زنان نسبت به مردان است : به فکرهای همین الان تان توجه کنید، گویی در حال شنا کردن درون آنها هستید. وقتی مدتی طولانی در یک دایره فکری گیر می افتید، خودتان را خسته و…

مهمترین نشانه های افسردگی را بشناسید

نشانه های افسردگی چیست؟ نشانه های خلق: مهم ترین نشانه افسردگی تغییر در خلق و خوست که می تواند به صورت غم و اندوه ظاهر شود. فرد احساس می کند بغضی در گلو دارد. می خواهد گریه کند و گاهی…

اگر دچارافسردگى هستی ،در موردش حرف بزن

اگر افسرده اید آنرا انکار نکنید افسردگی باعث کاهش انگیزه و انرژی در زندگی روزمره می شود. فرد افسرده ناامیدانه تقلا میکند که به کارهای خود رسیدگی کند، اما انگار ممکن نیست. نمی تواند خودش را بلند کند که کارهایش…

۱۰ روش طبیعی درمان افسردگی

به ماه‌های سرد سال رسیده‌ایم، به زمانی که تعداد زیادی از افراد دچار بی‌حوصلگی و افسردگی فصلی می‌شوند و دیگر خودشان را نمی‌شناسند. مطب روانشناس‌ها و روانپزشک‌ها پر می‌شود از بیماران بی‌حالی که از زندگی‌شان شکایت دارند و علاقه‌ای به…

با فرد افسرده چگونه رفتار کنیم؟

مهمترین رفتاری که با یک فــرد افسرده باید انجام دهیم مراجعه بـه پزشک و کسب اطلاعات است و حمایت مـا نباید با شروع درمان دارویـی پایان پذیرد بلکه تا آخرین لحظات باید جلسات مشاوره و روان پزشک او را بـه او یادآوری و…

درمان افسردگی و داروها

از درمانهای طبیعی که می توان برای افسردگی استفاده کرد. 1 برای درمان افسردگی بهتر است استعمال دخانیات را حذف کنیم. 2 سرشب شام بخورید. از میوه ها و سبزی جات استفاده کنید.این امر باعث تسریع درمان افسردگی می شود…

افراد افسرده چگونه فکر می کنند؟

افراد افسرده چگونه فکر می کنند؟ در سیستم فکری فرد افسرده دریافت و شناخت از: 1خود 2مردم و طبیعت 3 آینده خویش منفـی و مخـرب اسـت و فـرد در ضمیرناخودآگاهـش خـود را بـی ارزش، ناتـوان، دارای مشـکالت زیاد و مقصـر…

اضطراب

درمان افسردگی با یادداشت‌های روزانه

افسردگی یک اختلال ذهنی است که در آن بیمار تمایلی عمدی به فقدان علاقه به خود و زندگی دارد. احساس ناراحتی نیز همراه این حس ناخوشایند می‌شود. گاهی اوقات افسردگی،ناراحتی‌های جسمی را هم با خود همراه دارد. افسردگی سالانه بر…

افسردگی در زنان

از هر4نفـر زن، 1 نفـر افسردگی شـدید را در مرحلـه ای از زندگـی خـود تجربـه مـی کنـد. بـه طـور کلـی زنـان متاهـل بیـش از زنـان مجـرد بـه افسردگی مبتـلا هسـتند و در مـادران جوانـی کـه تمـام وقـت در منـزل و…

درمان افسردگی سایکوتیک

افسردگی سایکوتیک یکی از انواع افسردگی اساسی است به این صورت که وقتی یک بیماری افسردگی شدید با علائمی از سایکوز (روان پریشی) همراه می‌شود، بروز می‌کند. سایکوزها می‌توانند به شکل توهمات (مانند شنیدن صدایی که به آنها می‌گوید آنها…

انواع افسردگی و نشانه های هر کدام

شناخت انواع افسردگی و نشانه های هر کدام از انواع افسردگی 1- افسردگی عمده یا تک قطبی این افسردگی معمول است که دو هفته معمولا وجود دارد. 2- افسردگی دوقطبی یا افسردگی شیدایی که به آن مانیک و دپرسیو هم…

اضطراب

افسردگی پس از تعطیلات

مثل کسی که وزنه‌ای آهنی به پایش بند است، مثل کسی که هزارسال خواب توی چشم‌هایش بیتوته کرده، مثل آدمی که با یک دنیا رخوت خودش را می‌کشد و پیش می‌برد خیلی از ما نیز اینچنین زندگی بعد از تعطیلات…

سرد مزاجی

افسردگی چرخه معیوب

افسردگی (نشانه ها و درمان) افسردگی مانند یک چرخه معیوب می باشد، بدین گونه که نیروی شما را از لحاظ فیزیکی و روحی کاهش می دهد. هر چیزی را در نظر شما سخت و بزرگ جلوه می دهد . به…

افسردگی

افسردگی را بهتر بشناسیم

وقتی از افسردگی سخن به میان می آید، تصویری از یک نوع بیماری عاطفی ـ روانی تداعی می شود. افسردگی، یکی از بیماری های شایع عاطفی است که موجب عدم لذت بردن از زندگی می شود. در واقع، فرد افسرده،…

بیماری افسردگی با ازدواج درمان نمی شود

متأسفانه برخی خانواده ها وقتی متوجه افسردگی فرزندشان می شوند برایش نسخه ازدواج می پیچند. در حالی که ازدواج شاید بتواند تنها نقش مسکن داشته و فرد متأهل بعد از چند ماه باز هم درگیر علائم اختلال افسردگی شود. بیماری…

ورزش درمان افسردگی

ورزش بهترین شیوه برای فرار از افسردگی

پژوهش ها نشان می دهد افرادی که حداقل یک بار در هفته ورزش می کنند، به مراتب سرزنده تر از افرادی هستند که هفته ای یک بارهم فعالیت بدنی ندارند. ورزش باعث می شود تا روحیه فرد ارتقا یابد و…

کشف شگفت‌آور ارتباط افسردگی انسان امروزی با دی‌ان‌ای نئاندرتال‌ها

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که داشتن دی‌ان‌ای نئاندرتال در ژن‌ انسان امروزی، بطور قابل توجهی خطر ابتلا به افسردگی، اعتیاد به نیکوتین، سکته مغزی، عوارض بارداری و بسیاری از مشکلات دیگر را افزایش می‌دهد. نتایج این پژوهش حاکیست از…

علائم افسردگی شدید

مقابله با افسردگی

مقابله  با افسردگی با فعالیت --فعالیت ها با چگونگی احساس شما ارتباط دارند . اگر احساس افسردگی خودتان را بیشتر مورد توجه قرار دهید در خواهید یافت که وقتی افسرده هستید کمتر به فعالیت می پردازید و بیشتر حالت انفعالی…

مبتلایان به افسردگی به چه فکر می کنند؟

نحوه تفکر در افراد مبتلا به افسردگی: وفتی بیماران مبتلا به افسردگی راجع به مشکلاتشان با درمانگر صحبت می کنند . معمولا مشکلاتشان را به طور کلی و عمومی توصیف می کنند،جمله های زیر نحوه صحبت کردن آنها در مورد…

از افسردگی تا سرطان !

مطالعات نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان در کسانی که از اختلالات روانی مانند افسردگی، اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنی رنج می برند، ۲٫۶ برابر بیشتر از سایرافراد است. در تحقیق دیگری مشخص شد که مبتلایان به بیماری…

افسردگی فصلی

هفت راه حل برای مقابله با افسردگی

بیشتر افراد افسرده زمانی که خودشان را مشغول نگه می دارند، غالباحالشان بهتر می شود،پس توصیه می شود : 1-فعالیتها یی مانند ورزش باعث افزایش موادی در مغز میشوند که در بهبود حال ما اثر می گذارند و سبب می…

واژینیسموس

علائم افسردگی شدید

علائم افسردگی شدید: در افسردگی شدید بیمار به شدت ناراحت و غمگین است ،زیاد گریه می کند ،گاهی نیز ممکن است نتواندگریه کند و به شدت بعض می کند . اکثر بیماران افسرده دچار ترس و اضطراب هم می شوند. همچنین…

Back To Top