skip to Main Content

ریشه و علایم عدم اعتماد به نفس

  علایم عدم اعتماد به نفس - افرادی که اعتماد به نفس ندارند معمولاً به اندازه کافی نمیخندند و بر این باورند که به میزان لازم باهوش و دوست داشتنی نیستند و یا به اندازه کافی استعداد ندارند. اشخاصی که…

خجالت و عدم اعتماد به نفس

ویژ گی افراد خجالتی چیست ؟ و چطور کمرویی خود را درمان کنیم؟ کم رو و خجالتی بودن , معضلی است که شاید برای همه ما در دوره ای از زندگیمان اتفاق افتاده باشد اما برخی از افراد به گونه…

چطور اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم؟

بخشی از کتاب "میخوام آدم حسابی باشم" از خانم نیکیتا جامعه شناس سوییسی: برای بالا بردن اعتماد به نفس سعی کنید ثانيه به ثانيه عمر را با لذت سپری کن در هر کار و هر حال کار ، تفريح ،رانندگی…

روش‌های افزایش اعتماد به نفس در کودکان

دوره زمانی مهم برای رشد اعتماد به نفس در کودکان را برخی از روانشناسان دوره دبستان می‌دانند. روش‌های افزایش اعتماد به نفس در کودکان به هم پیوند می‌دهد و استحکام می‌بخشد. در این دوره رشد بدنی کودکان نسبت به قبل…

تقويت اعتماد به نفس

چگونه اعتماد به نفس را در خود تقویت کنیم ؟ -اصل اول - گذشته را بپذیرید وآینده را دگرگون کنید. شما باید بدانید که گذشته را نمی توان تغییر داد اما آینده هنوز آفریده نشده است . آینده چیزی نیست…

۵ نکته بسیار مهم در افزایش اعتماد به نفس

روابط یکی ازمهمترین قسمتهای زندگی ماست وتقویت مهارت‌های اجتماعی یکی ازمهمترین چیزهایی است که هرفردی باید یاد بگیرد. روانشناسی: بیشتر انسان‌ها بنا به دلایل معلوم یا نامعلومی از اعتماد به نفس ضعیف خود رنج می‌برند و از روش‌های گوناگونی سعی…

چطور اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم

۱-روش تأیید مثبت را تمرین کنید آیا به تازگی به صدای درونی خود گوش کرده‌اید؟ چه حرف‌هایی به خودتان می‌زنید؟ آیا کلمات شما مثبت و پر از امید و تشویق هستند یا خشن و پر از نفرت و انتقاد؟ وقت…

راههای درمان همجنس گرایی

راهی برای بالا بردن اعتماد به نفس کودک

عدم اعتماد به نفس مشکلی است که افراد زیادی با آن مواجه اند. این موضوع در سنین پایین شروع می شود و اکثرا تا بازرگسالی فرد ادامه خواهد داشت. اما اگر از همان کودکی جلوی این مسئله گرفته شود فرد…

ورزش برای درمان افسردگی

۲۳ راه افزایش اعتماد به نفس

1- در مقابل آینه بایستید و از خودتان تعریف کنید. هر روز صبح چند دقیقه این کار را انجام دهید. سعی کنید هنگام نگاه کردن در آینه به موارد مثبت چهره خود نگاه کرده و از آن تعریف کنید. این…

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم؟ قدم به قدم تمرين باعث تكامل ميشود درست همانطور كه براي متناسب بـودن بـدنتـان بـه ورزش احتيـاج داريـد، بـراي نگهداري شما در »من قوي« هم نياز به تمرين است. با تمرين و…

ورزش برای درمان افسردگی

۸ نکته برای بهبود اعتماد به نفس

هر شخصی برای داشتن روابط سالم و سازنده با دیگران باید مهارت های لازم را یاد بگیردو بتواند ابراز وجود سازنده داشته باشد و از اعتماد به نفس خوبی بر خوردار باشد اعتماد به نفس واقعی آن است که روی…

افسردگی و اعتماد به نفس

راه کارهایی برای افزایش اعتماد به نفس

یکی از مشکلات مهمی که اکثر افراد ، با آن درگیر هستند مشکل عدم اعتماد به نفس است . خیلی از ما منتطریم تا کارهای بزرگی را به انجام برسانیم تا پس از آن احساس اعتماد به نفس کنیم به…

Back To Top