skip to Main Content

درمان افسردگی بدون دارو

درمان افسردگی بدون دارو بیشتر ما بعضی مواقع احساس ناراحتی و درماندگی می‌‌كنيم، ولی اگراین احساسات ازيكی دو هفته طولانی تر شود و با زندگی روزمره تداخل پیدا ‌كنند. باید احتمال ابتلا به افسردگی را جدی بگیریم. مصرف دارو برای…

اضطراب

درمان افسردگی با یادداشت‌های روزانه

افسردگی یک اختلال ذهنی است که در آن بیمار تمایلی عمدی به فقدان علاقه به خود و زندگی دارد. احساس ناراحتی نیز همراه این حس ناخوشایند می‌شود. گاهی اوقات افسردگی،ناراحتی‌های جسمی را هم با خود همراه دارد. افسردگی سالانه بر…

اضطراب

افسردگی پس از تعطیلات

مثل کسی که وزنه‌ای آهنی به پایش بند است، مثل کسی که هزارسال خواب توی چشم‌هایش بیتوته کرده، مثل آدمی که با یک دنیا رخوت خودش را می‌کشد و پیش می‌برد خیلی از ما نیز اینچنین زندگی بعد از تعطیلات…

بیماری افسردگی با ازدواج درمان نمی شود

متأسفانه برخی خانواده ها وقتی متوجه افسردگی فرزندشان می شوند برایش نسخه ازدواج می پیچند. در حالی که ازدواج شاید بتواند تنها نقش مسکن داشته و فرد متأهل بعد از چند ماه باز هم درگیر علائم اختلال افسردگی شود. بیماری…

ورزش درمان افسردگی

ورزش بهترین شیوه برای فرار از افسردگی

پژوهش ها نشان می دهد افرادی که حداقل یک بار در هفته ورزش می کنند، به مراتب سرزنده تر از افرادی هستند که هفته ای یک بارهم فعالیت بدنی ندارند. ورزش باعث می شود تا روحیه فرد ارتقا یابد و…

کشف شگفت‌آور ارتباط افسردگی انسان امروزی با دی‌ان‌ای نئاندرتال‌ها

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که داشتن دی‌ان‌ای نئاندرتال در ژن‌ انسان امروزی، بطور قابل توجهی خطر ابتلا به افسردگی، اعتیاد به نیکوتین، سکته مغزی، عوارض بارداری و بسیاری از مشکلات دیگر را افزایش می‌دهد. نتایج این پژوهش حاکیست از…

مبتلایان به افسردگی به چه فکر می کنند؟

نحوه تفکر در افراد مبتلا به افسردگی: وفتی بیماران مبتلا به افسردگی راجع به مشکلاتشان با درمانگر صحبت می کنند . معمولا مشکلاتشان را به طور کلی و عمومی توصیف می کنند،جمله های زیر نحوه صحبت کردن آنها در مورد…

از افسردگی تا سرطان !

مطالعات نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان در کسانی که از اختلالات روانی مانند افسردگی، اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنی رنج می برند، ۲٫۶ برابر بیشتر از سایرافراد است. در تحقیق دیگری مشخص شد که مبتلایان به بیماری…

افسردگی فصلی

هفت راه حل برای مقابله با افسردگی

بیشتر افراد افسرده زمانی که خودشان را مشغول نگه می دارند، غالباحالشان بهتر می شود،پس توصیه می شود : 1-فعالیتها یی مانند ورزش باعث افزایش موادی در مغز میشوند که در بهبود حال ما اثر می گذارند و سبب می…

ویتامین درمان افسردگی

درمان افسردگی فصلی پاییزی با رژیم غذایی

بعضی افراد با تغییر فصل و در فصلهای پاییز و زمستان دچار تغییراتی در خلق و خو می شوند بیشتر خسته می شوند و احساس خواب آلودگی می کنند . کاهش انرژی، بی تحرکی، پایین آمدن عملکرد ازعلائم افسردگی فصلی…

افسردگی در پیری و سالخوردگی

افسردگي يکي از اختلالات روانی است که به سبب عمومي بودن و پيچيدگي هايي که دارد، به سرماخوردگي روان معروف شده است. در روان شناسي باليني يکي از شايع ترين اختلال هاي دوران سالمندي و پیری ، افسردگي است. علايم اين…

ورزش درمان افسردگی

ورزش بهترین کمک برای درمان افسردگی

پزشکان ادعا کرده‌اند: کمتر از نیم ساعت ورزش پرتحرک در طول روز می‌تواند به درمان افسردگی کمک کند. محققان در مطالعات جدید دریافته‌اند که ورزش و تحرک بدنی، استرس و پرخاشگری را کاهش داده و احساس سلامت جسمی را تقویت…

ورزش درمان افسردگی

چند روش برای پیشگیری از افسردگی

1- سعی کنید در زمان مشخصی حتما از خواب بیدا شوید و بر اساس برنامه منظمی به کارهای روزمره خود برسید. داشتن برنامه منظم مانع احساس پوچی و افسردگی می شود. 2- خوردن صبحانه را فراموش نکنید تا قند و…

علائم افسردگی شدید

افسردگی پس از زایمان

بارداری و زایمان و ورود عضو جدیدی به خانواده از عوامل استرس زا به شمار می روند که می توانند زمینه را برای ابتلا به افسردگی فراهم کنند بیشتر زنان، بعد از زایمان، یک دوره افسردگی را دارند . شدت…

افسردگی پاییز

افسردگی فصلی (پاییزی)

بعضی افراد با تغییر فصل و در فصلهای پاییز و زمستان دچار تغییراتی در خلق و خو می شوند بیشتر خسته می شوند و احساس خواب آلودگی می کنند . کاهش انرژی، بی تحرکی، پایین آمدن عملکرد از علائم افسردگی…

درمان ناتوانی جنسی

درباره افسردگی بیشتر بدانیم

دراین مبحث سعی داریم شما را بیشتر با افسردگی ، و نحوه شناخت و راهکارهای درمان افسردگی آشنا کنیم : افسردگی ،زمینه ژنتیکی دارد،پس اگر در خانواده شما شخصی به افسردگی مبتلاست ،شما نیز زمینه ابتلا به افسردگی را دارید و…

درمان ناتوانی جنسی

اختلال وسواس فکری – عملی را بهتر بشناسیم

ویژگی های تشخیصی اختلال وسواس فکری – عملی مشخصات بارز اختلال وسواس فکری- عملی شامل نشخوارهای فکری یا رفتارهای تکراری عود کننده که وقت زیادی می گیرد ، تقریبا بیش از یک ساعت در روز یا به پریشانی آشکار یا…

تست افسردگی

با توجه به گسترش روز افزون افسردگی و تاثیرات مخرب افسردگی بر جسم و روح و همه جوانب زندگی فردی و اجتماعی ،اینکه بدانیم افسرده هستیم یا نه ، و در صورتیکه افسردگی داریم ،افسردگی ما در چه مرحله ای…

امید به آینده افسرده

مدیریت افسردگی

افسردگی را بسیاری از ما در زندگی خود تجربه کرده ایم ،معمولاً حالات روحی انسان مثل خیلی چیزهای دیگر پویا هستند و ثابت و بدون تغییر نیستند، بهترین اتفاقات و آرزوها پس از مدتی خسته کننده می شوند. اگر سختی…

درمان افسردگی با هیپنوتیزم

درسهایی برای مبارزه با افسردگی

1)برای مقابله با افسردگی با واقعیات و ترسهای خود روبه رو شوید و جرات پذیرش واقعیت را داشته باشید. تنها در این صورت است که برای رفع مشکلات اقدامی اساسی می کنید و مشکلات را پشت سر می گذارید و…

شناخت و درمان اختلال دو قطبی( افسردگی – شیدایی )

افسردگی– شیدایی (مانیا) که بیماری دوقطبی نیز نامیده می‌شود، باعث نوسان خُلق شدید در شخص شده ،اين نوسانات معمولا هفته ها يا ماها طول ميکشد و سه نوع دارد: خلق افسرده: احساس افسردگي شدید خلق شيدا(مانیا): احساس سرخوشی فراوان خلق…

مبارزه با افسردگی

چگونه با افسردگی مبارزه کنیم؟

بهترین راه برای مقابله با افسردگی ،تشخیص علائم افسردگی و هشدار دهنده های افسردگی است. آیا بی حوصله و بد خلق هستید و مدام احساس خستگی می کنید و هیچ چیزی نمی تواند شما را شاد کند ؟ آیا از…

افسردگی ممکن است منجر به شش بیماری شود

افسردگی رایجترین بیماری‌های روانی است که هم بواسطه بیماریهای جسمی و روحی دیگری ایجاد می شود وهم خود می تواند عاملی در ایجاد این بیماریها باشد .در واقع افسردگی واکنش طبیعی بدن برای مبارزه با شرایط دشوار است . در…

علائم افسردگی در کودکان ونوجوانان

هشدار دهنده های افسردگی را بهتر بشناسیم

افسردگی ، بیماری است که علیرغم اینکه از نظر لغوی زیاد به کار می رود مردم شناخت دقیقی از آن ندارند و افسردگی را فقط معادل احساس غم و ناراحتی می دانند . غافل از اینکه افسردگی در موارد شدید…

افسردگی شایع ترین اختلال روانی

افسردگی، شایع ترین نوع اختلالات روانی است كه به تازگی گسترش زیادی پیدا کرده است. افسردگی را می توان سرماخوردگی اختلالات روانی دانست. افسردگی بهنجار چیست؟ بیشتر ما گاهی به صورت خفیف دچار افسردگی شده ایم. احساس کسلی، بی‌حوصلگی، ترس از…

افسردگی و اعتیاد (چرخه معیوب)

همانطور که می دانید افراد دچار افسردگی مدام مشغول مرور افکار منفی هستند و در ذهن آنها آشوبی برپاست . این باعث می شود آنها همیشه در استرس و نگرانی باشند . برای رهایی از این استرس و نگرانی بعضی از…

۱۰ کمبود غذایی که باعث افسردگی می‌شود

اسید چرب امگا 3: ممکن است فکر کنید که شما ماهی زیاد می‌خورید، بنابراین امکان ندارد که با کمبود اسید چرب امگا مواجه باشید. اما باید در نظر گرفت که این ماده باید در سطح مطلوبی استفاده شود. این ماده…

همجنسگرایی

افسردگی- عوامل و درمان

با توجه به نظریه روانشناسی بک ،افسردگی ،ریشه در افکار و ادراک اشتباه فرد در سه محور مربوط به 1- شخص خودش (که بصورت کاهش شدید اعتماد به نفس بروز می کند)2-دیگران و پیرامون (بدبینی و احساس تنهایی) 3-آینده (ناامیدی…

راههای درمان همجنس گرایی

۱۰ راهکار برای مقابله با افسردگی

کارها و روشهای زیادی است که به وسیله آنها می توان با افسردگی مقابله کرد و به کمک آنها احساس آرامش و راحتی بیشتری کرد در اینجا 10 راهکار برای مقابله با افسردگی را ذکر می کنیم: 1- به یک متخصص…

Back To Top