لوگو دکتر نجفی توانا

مقالات آموزشی

مقالات آموزشی

راه درمان لکنت زبان کودک چیست؟

لکنت زبان نوعی اختلال در صحبت کردن محسوب می‌شود که البته بین کودکان 2 تا 5 ساله شایع نیست. در واقع، لکنت زبان بیشتر در دوران رشد، سراغ کودکان آمده و ممکن است گذرا و یا دائمی باشد.لکنت زبان معمولا با ایجاد وقفه در صحبت، تکرار کردن و یا کش

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

روش‌های افزایش اعتماد به نفس در کودکان

دوره زمانی مهم برای رشد اعتماد به نفس در کودکان را برخی از روانشناسان دوره دبستان می‌دانند. روش‌های افزایش اعتماد به نفس در کودکان به هم پیوند می‌دهد و استحکام می‌بخشد. در این دوره رشد بدنی کودکان نسبت به قبل و بعد کندتر است. از جوش و خروش و سبکسری‌های

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

مشاوره ازدواج و بهبود روابط زناشویی

چطور خودمان را در دل همسر جا کنیم برای همه مهم است که خودشان را در دل همسر جا کنند ، همه میخواهند باری همسر خود بهترین باشند ما در ذیل چند راهکار به شما معرفی میکنیم در مشاوره ازدواج می آموزید که امن و قابل اعتماد باشید همه همسران

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

10 روش طبیعی درمان افسردگی

به ماه‌های سرد سال رسیده‌ایم، به زمانی که تعداد زیادی از افراد دچار بی‌حوصلگی و افسردگی فصلی می‌شوند و دیگر خودشان را نمی‌شناسند. مطب روانشناس‌ها و روانپزشک‌ها پر می‌شود از بیماران بی‌حالی که از زندگی‌شان شکایت دارند و علاقه‌ای به انجام دادن کارهایشان ندارند. به جای آنکه ابتدا دست به

توضیحات بیشتر »
عدم اعتماد به نفس

تقويت اعتماد به نفس

چگونه اعتماد به نفس را در خود تقویت کنیم ؟ -اصل اول – گذشته را بپذیرید وآینده را دگرگون کنید. شما باید بدانید که گذشته را نمی توان تغییر داد اما آینده هنوز آفریده نشده است . آینده چیزی نیست جز اندیشه های شما و کوشش برای افریدن انها .

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

تفاوت همجنس گرایی و فتیش در زنان و مردان

عموما در مردان همجنس گرایی و روابط اینگونه بیشتر بر مبنای رفتارهای جنسی صورت می گیرد.مردان حاضرند که سکس داشته باشند به شرطی که فرد همجنس آنها شرایطشان را بر آورده کند. زنان اما اینگونه نیستند.زنان برای همجنس بازی بیشتر احتیاج به درک مستقیم و علاقه به فرد دارند. رفتار

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

۵ نکته بسیار مهم در افزایش اعتماد به نفس

روابط یکی ازمهمترین قسمتهای زندگی ماست وتقویت مهارت‌های اجتماعی یکی ازمهمترین چیزهایی است که هرفردی باید یاد بگیرد. روانشناسی: بیشتر انسان‌ها بنا به دلایل معلوم یا نامعلومی از اعتماد به نفس ضعیف خود رنج می‌برند و از روش‌های گوناگونی سعی در مبارزه با آن و بهبود اعتماد به نفس خود

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

مشاوره ازدواج و 10 فرمان برای فیصله دعوا در دوران عقد و نامزدی

در مشاوره ازدواج شما آموزش می بینید که در هنگام بحث چگونه  رفتارکنید : 1 ـ خودتان را جای همسر تان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

مشاوره ازدواج

  در مشاوره ازدواج زنان در می یابند که به چه مردانی نباید اعتماد کرد یکی از مسائلی که از دیر باز در جامعه ما وجود داشته، دوستی های پیش از ازدواج است که بعضا به ازدواج نیز ختم می شوند، هر چند لزوما همه آن ها به سرمنزل مقصود

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

عوامل طلاق را بشناسیم

برخی از این راههای اشتباه را در ادامه بخوانید تا با پرهیز از آنها شما جزو كسانی نباشید كه زندگیشان به سوی طلاق میرود: سرسختانه و همواره خود را حق به جانب میدانند، حتی زمانی كه ادله كافی در اختیار ندارند. هیچ گاه عذرخواهی نمیكنند، حتی زمانی كه به خودشان هم

توضیحات بیشتر »

چطور رابطه جنسی بهتری ترباشیم

  برای لذت بردن بیشتر از رابطه جنسی، و برای هدیه دادن لذت بیشتر به طرف مقابل. این 7 نکته را اگر به کار گرفتید، یک شریک جنسی ایده آلید. 1بدن تان را دوست داشته باشید کسی که نسبت به بدنش حس خوبی ندارد، نمی تواند خوب از رابطه جنسیلذت

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

چطور بفهمیم از رابطه جنسی خود راضی هستیم؟

داشتن رابطه جنسی منظم با همسر، می تواند برای افراد یک امتیاز مهم محسوب شود. خیلی از زوج ها ممکن است با خود بیندیشند که این موضوع آنقدرها هم بزرگ و بااهمیت نیست؛ اما از نظر روان شناسان و درمان گران خانواده، داشتن رابطه جنسی رضایت بخش در زندگی زناشویی،

توضیحات بیشتر »

کنترل خشم و عصبانیت در زندگی زناشویی

۱) در هنگام خشم خودتان را جای همسرتان بگذارید: وسط داد و بیداد‌‌هایی که می‌کنید، یک لحظه خودتان را جای همسرتان بگذارید و سعی کنید تا جایی که می‌توانید مشکلاتش، استرس‌‌هایی که دارد و احساسات فعلی‌اش را درک کنید. ۲)  زمان خشم باورهای غیر واقع‌بینانه را تغییر دهید: «یک دعوا

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

درمان اضطراب

افكار منفی و غیر مننطقی را با واقعیت ها عوض كنید خطاهای شناختی خود را مشخص كنید و بعد با واقعیت‌ها به مصاف آنها می‌روید. ساده‌ترین راه انجام این كار این است كه قلم و كاغذی بردارید و كاغذ را به سه ستون با عناوین زیر تقسیم كنید: 1اندیشه‌های مسئله‌ساز

توضیحات بیشتر »
هیپنوتیزم درمانی

لکنت زبان کودک

    با لکنت صحبت کردن ، قطع شدن کلام و گاه تکرار کلمات و کشیدن آن‌ها ازجمله ویژگی‌های رشد طبیعی تکلم و به‌اصطلاح زبان‌ باز کردن است و اغلب کودک ها در مرحله‌ای از دوران کودکی خود آن را تجربه می‌کنند. در دوران پیش از مدرسه این طرز سخن‌گویی گاه

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

مراحل حل تعارض همسران

نکاتي که شايسته است توسط همسران برای حل تعارض به صورت گام‌به‌گام مورد توجه جدي قرار گيرند، از اين قرار است: همسران زمان و مکان مناسبي براي بحث در نظر گيرند. همسران با دقت مکاني را انتخاب کنند که بدون حواس پرتي و بدون مزاحمتي براي چاره‌انديشي، بتوانند در مورد

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

چند نکته درباره ترک عادات بد و درمان اعتیاد

  1 بدانید که ممکن است از عادت بد خود بری فرار از اثرات اندیشه منفی استفاده می‌کنید. 2بدانید که عادت شما مسئله‌ساز شده است. 3 از ادامه دادن به عادت بد خودداری کنید. مورد ساده‌ای است. خیلی ساده وقتی به شما سیگار، مشروب یا ماده مخدر پیشنهاد می‌کنند از

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

آشنایی با چند عامل مسبب وسواس

چندین عامل، موجب تشدید این اختلال در افراد میشود؛ 1سابقه ی خانوادگی : تحقیقات بسیاری نشان داده است، وراثت یکی از عوامل مهم در بروز وسواس است. بنابراین احتمال بروز این مشکل درافرادی که سابقه وسواس در پدر، مادر یا اقوام درجه یک پدر یا مادر آنها وجود دارد بیشتر

توضیحات بیشتر »

کاستن اضطراب در شرایط بیماری

کاستن اضطراب در شرایط بیماری اگر با بیماری تهدید کننده‌ای روبرو هستید احتمالا به خود حق می‌دهید که نگران شوید تشخیص سرطان، حمله قلبی و … هر کسی را نگران می‌کند حتی ممکن است بدانید که اضطراب بر شدت بیماری شما می‌افزاید. البته برای درمان ترس خود می‌توانید به درمانگر

توضیحات بیشتر »

وسواس را بهتر بشناسیم

وسواس را بهتر بشناسیم. آيا شنيده ايد كه يك نفر به شما بگويد به فيل هاي صورتي فكر نكن؟ اگر سعي كنيد با روشهاي ذهني ممكن روي فكر نكردن به فيلهاي صورتي تمركز كنيد، خواهيد ديد كه سركوب كردن يك فكر يا تصور القا شده چقدر سخت است. مبتلايان به

توضیحات بیشتر »

عوامل روانی همجنس‌گرایی

عوامل روانی همجنس‌گرایی تاریخ انتشار : 1397/3/2 بازدید : 80 منبع : پرسشها و پاسخهای دانشجویی؛ دفتر: 56 (مشاوره همراه)، ص: 178 همجنس گرایی به عنوان یک «اختلال» متفاوت از همجنس بازی به عنوان یک «انحراف» است؛ زیرا «به رفتار و سازش جنسی بین دو همجنس چه به صورت رابطه

توضیحات بیشتر »

راهکارهایی برای بی‌میلی به جنس موافق و درمان هم‌جنس‌گرایی

← مراجعه به روانشناس قبل از هر اقدامی چه خوب است با مراجعه به روانشناس و انجام برخی معاینات و آزمایشات، از ترشح عادی و نرمال غدد درون‌ریز خود مطمین شوید. چه بسا در اثر ترشح غیرعادی غدد درون ریز چنین تمایلاتی به وجود آمده و با تنظیم ترشح غدد

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

اهمیت مشاوره ازدواج

شاید برایتان سوال شود که چرا مشاوره ازدواج مهم است؟ مگر قدیمی ها برای ازدواج سراغ مشاور می رفتند که زندگی هایشان تا این اندازه با دوام بود؟ واقعیت این است که در دنیای امروز، پیچیدگی روابط، افراد و مسایل و مشکلات، نیاز به مشورت گرفتن از یک متخصص را

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

درمان های موثر در درمان و ترک اعتیاد

ازسال 1378که اولین مباحث درمورد درمان وترک اعتیاد آغاز گردید تاَکید بر درمان های ترک اعتیاد بصورت پرهیز مدار (Abstinance) مطرح شد. درآن زمان درمانهای نگهدارنده درترک اعتیادبه مواد مخدربصورت گسترده کنونی مطرح نبود. اماپس از سال های 1384درکنار درمانهای پرهیز مدار درمانهای نگهدارنده با اهدافی همچون کاهش آسیب (Harm Reduction) کمک به تغییردر

توضیحات بیشتر »
درمان واژینیسموس
مقالات آموزشی

زندگی در کنار آدم های پرخاشگر

در لحظه خشم و پرخاشگری می‌خواهیم دیگران را برنجانیم اما بعد متوجه می‌شویم خودمان را رنجانده‌ایم و موقعی این را درک می‌کنیم که خیلی دیر شده است. همه ما تجربه های تلخی برای خشم و پرخاشگری خود داشتیم و هر کدام به نوعی برخی موارد زیر را تجربه کردیم:   1. خراب شدن

توضیحات بیشتر »
کنترل خشم
مقالات آموزشی

20 راهکار درمان پرخاشگری

پرخاشگری می تواند عوامل گوناگونی داشته باشد از جمله: 1. کم حوصلگی و کم ظرفیتی.    2. ضعف و ناتوانی مزاج.    3. عدم اعتماد به نفس و خود کم بینی.   4. حساسیت های افراطی.    5. منفی بافی و سوء ظن به دیگران.   6. همانند سازی و تقلید از والدین، همسالان و

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

نکات کلیدی در انتخاب همسر

نکته ی کلیدی در انتخاب همسر مناسب این است که به دنبال شخصی با “شخصیت” و “منش” خوب باشید نه فردی که تنها از محبوبیت برخوردار است. درواقع منش و رفتار، زیربنا و اساس هر رابطه ی سالم است. “تعهد به رشد شخصی” و” باز بودن احساسی” دو ویژگی مهم

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

اصلاح مشکلات رفتاری و رفتارهای منفی کودکان

اصلاح مشکلات رفتاری و رفتارهای منفی کودکان   برای اصلاح رفتارهای منفی کودکان روش‌های مختلفی وجود دارد که بر اساس رفتار خاص در کودکی خاص ممکن است برخی از این روش‌ها کارایی بیشتر و برخی کارایی کمتری داشته باشند: – قانون گذاشتن – درست دستور دادن – تنظیم الگوی ارتباطی –

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

پنج نیاز روزانه ی همسرتان را به او هدیه بدهید

پنج نیاز روزانه ی همسرتان را به او هدیه بدهید 1 احترام یک مرد همان قدر که به رابطه زناشویی نیاز دارد به احترام نیز محتاج است. حتی زمانی که همسر شما عکس العملی نسبت به رفتارتان نشان نمی دهد، از احترام به او دست نکشید. باید بگوییم که همسر

توضیحات بیشتر »
وسواس
مقالات آموزشی

نقش مهم اطرافیان در وسواس

  بر اساس تجارب بالینی و تحقیقات، اطرافیان نزدیک و به ویژه خانواده یک فرد دچار وسواس، هم از آن تاثیر می گیرند و هم می توانند در تشدید یا بهبود علائم وسواس یک فرد تاثیرگذار باشند. احتمال افسردگی و وسواس در فرزندان و همسر افراد وسواسی زیاد است. در

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

افراد افسرده چگونه فکر می کنند؟

افراد افسرده چگونه فکر می کنند؟ در سیستم فکری فرد افسرده دریافت و شناخت از: 1خود 2مردم و طبیعت 3 آینده خویش منفـی و مخـرب اسـت و فـرد در ضمیرناخودآگاهـش خـود را بـی ارزش، ناتـوان، دارای مشـکالت زیاد و مقصـر و گناهـکار و غیـر دوسـت داشـتنی میدانـد نسـبت بـه دنیـا

توضیحات بیشتر »
مقالات آموزشی

عواملی باعث ناتوانی جنسی

با بالا رفتن سن شيوع ناتوانی جنسی افزايش می يابد و بطور کلی در %15 موارد علت ناتوانی جنسی بروز مشکلات روحی ( معمولا در افراد جوان ) و در %85 موارد به دليل اختلال در عملکرد فيزيولوژيک شخص می باشد که شايع ترين علل آن بيماريهای عروقی %40 (

توضیحات بیشتر »