اگر افراد معتاد به استفاده از تصاویر غیر اخلاقی هستند، تغییراتی در کارهایی که هر روز انجام می دادند، بدهند:
از حضور در موقعیت های پرخطر که باعث می شود از مواد تصاویر غیر اخلاقی استفاده کنید، امتناع کنند.
فهرستی از نتایج منفی و مثبت استفاده از فیلم یا تصاویر مستهجن تهیه کنید.
در صورت قرار گرفتن در شرایط اعتیادآور لیست مزایا و معایبتان را مرور کنید.
سعی کنند کمتر تنها بماند. بهتر است همیشه یک یا چند نفر در اطراف شما باشند.
در صورت دوری از مواد تصاویر غیر اخلاقی به خودتان هدیه و پاداش دهید.
هر عاملی که باعث کشیده شدن آنان به طرف استفاده ار فیلم یا تصاویر مستهجن تهیه و با خود مرور کنید.
هر عاملی که باعث کشیده شدن آنان به طرف استفاده از مواد تصاویر غیر اخلاقی می شود، کنار بگذارند.
برنامه ریزی روزانه داشته باشید و اوقات فراقت خودتان را با ورزش و تفریحات سالم پر کنید.
با تکنیک های ساده بر اضطراب، خشم و افسردگی خود غلبه کنند و فعالیت هایی که باعث آرامششان می شود، انجام دهند البته در کنار این راهکارها توصیه می شود حتماً به یک متخصص روانشناس مراجعه کنند.
درمان اعتیاد تصاویر غیر اخلاقی ، کاری گروهی و بر 3 پایه اصلی روان درمانی، رفتاردرمانی و دارودرمانی استوار است. با تجویز دارو می توان میل جنسی را به شدت کاهش داد و اضطراب یا افسردگی بیمار را درمان کرد. . رواندرمانی نیز ریشه ها و علل اصلی این مشکل را پیدا کرده و سعی در برطرف کردن آنها می کند
چهار توصیه کلی به شما در این زمینه می کنیم که امیدواریم به شما کمک کند:
- مطالعه کتاب هایی در مورد این زمینه.
- شرکت در کارگاه هایی که به آموزش مسایل جنسی می پردازد. مطمئنیم به سوالات شما پاسخ داده خواهد شد.
- تنها نگذاشتن خودتان یا فرزندتان در خانه.
- مراجعه به یک روانشناس متخصص.
