راهکارهای رفتاری با فرزندان کمرو
بخش اول روابط والدین با هم، روابط والدین با فرزندان:
زن و مرد باید در عین صمیمیت با یکدیگر حرمت انسانی نفر مقابل را حفظ کرده و شخصیت دیگران را مورد تکریم قرار دهند. صمیمیت دلیل بی ادبی و هتک حرمت از یکدیگر نیست!
درباره ی روابط والدین با فرزندان کمرو نیز می توان از روش های زیر استفاده کرد:
تأکید بررفتارهای مثبت فرزند جهت تقویت احساس اعتماد به نفس
دادن مسئولیت های کوچک در حد توان فرزند با هدف کسب تجربه ی موفق برای وی
هماهنگی با معلمین مدرسه برای تقویت احساس خود ارزشمندی و اعتماد به نفس و موفقیت در فرد
حضور در مجامع عمومی مثل پارک، سالن ورزشی
ارتباط بیشتر با اقوام و فرزندان هم سن
2بخش دوم مدرسه
مسئولیت دادن به دانش آموز در کلاس درس مثلا نماینده کلاس بشود تا احساس کمرویی از بین برود
در مناسبت ها و جشن ها، مسئولیت به او سپرده شود تا با مدیر، معلم و دانش آموزان دیگر ارتباط بگیرد.
خواستن کار ازوی در کلاس و در حضور جمع و تشویق او هنگامیکه کار را انجام داد
3بخش سوم آموزش مهارت ها و مشاوره فردی
گاهی اوقات احساس کمرویی طبیعی است ولی ما می توانیم یادبگیریم علیرغم آن احساس، خود را اجتماعی تر کنیم. مثلا:
در برخی موفقیت های اجتماعی که برایتان سخت است احساس کنید بازیگر هستید و ادای آن نقش را در آورید!
از موقعیت های کوچک و راحت شروع کنید و کم کم سختش کنید
آماده سازی: مطالبی که میخواهید بگویید یا کنفرانسی که میخواهید بدهید را روی یک کاغذ بنویسید و آن را جلوی آینه تمرین کنید.
سلام کردن: به افرادی که می شناسید سلام کنید و صبح بخیر بگویید. به دیگران لبخند بزنید و واکنش آنها را ببینید.
تلفن: به مکانی عمومی (مثلا کتابخانه) تلفن بزنید و مثلا درباره ی شرایط عضویت سۆال بپرسید
رادیو: به یک برنامه رادیویی زنگ بزنید و نظر خود را بگویید
به118 زنگ بزنید و شماره ای را بگیرید
ملاقات با افراد جدید: درباره ی مسائل مشترک بین خود و آنها و نیز درباره ی علائق افراد سۆال بپرسید سۆال پرسیدن در این مواقع روش مۆثری برای درمان کمرویی است.
مطالعه و صحبت کردن: درباره ی مسائل سیاسی، اجتماعی، نقد فیلم، روزنامه، کتاب های جدید و …. اطلاعاتی کسب کنید هم بخوانید هم با دیگران درباره شان صحبت و تبادل نظر کنید.
.
نتیجه گیری:
وقتی که فرد نتواند به طور شایسته خود را در اجتماع مطرح کند دچار کمرویی شده است. همه ی ما گاهی این احساس را تجربه کرده ایم اما چنانچه کمرویی مانع شکوفایی قابلیت های و خلاقیت ها شده و فرد را به سمت افسردگی، عدم اعتماد به نفس و ناتوانی در بروز افکار و احساسات خود سوق دهد، مشکلی جدی قلمداد می گردد. در این مطلب پس از بیان علل و ابعاد کمرویی به راهکارهای درمان آن پرداخته ایم. هیپنوتیزم درمانی نیز یکی از روشهای موثر برای درمان کمرویی است .
